بنات سؤال..
أنا صار لي أتبع هالرجيم ثلاثة أيام..
بغيت أسأل..أقدر أختصر أيام الاسبوع ثلاثة أيام بدل 7؟
يعني بدل ما يكون الريجيم 56 يوم يكون 24 يوم؟
هو مكتوب ممكن اختصار ايام الاسبوع الاول لثلاثة..أقدر أطبق هالشي لكل الاسابيع..؟
لأن الرجيم ينزل المفروض 40 كيلو تقريبا..وهذا واااااااايد بالنسبة لي..
أرجوكم الرد :) (كتبت هالسؤال في كل مكان يتكلمون فيه عن هالرجيم ولا حياة لمن تنادي!! :) )
تحياتي
ما اعرف ..... بس انتي ابدي بالرجيم الى ان توصلين للوزن المطلوب تالي لا تكملينه وسوي تثبيت لوزنج
مراحب يا حلوات
شلونكم اليوم لي رابع والحمد لله صامدة اغلب شي على الفواكه
انا اكثر شي خايفة منه بكرة بكون في بيت اهل زوجي والله يستر
الاخت قطرات تقدرين تختصرين الاسبوع على ثلاثة ايام لكل الاسابيع
بنات شدو الهمه باقي بس شهر ونص على العيد ما نبي تخادل
والله ويانا ان شاء الله
شلونكم اليوم لي رابع والحمد لله صامدة اغلب شي على الفواكه
انا اكثر شي خايفة منه بكرة بكون في بيت اهل زوجي والله يستر
الاخت قطرات تقدرين تختصرين الاسبوع على ثلاثة ايام لكل الاسابيع
بنات شدو الهمه باقي بس شهر ونص على العيد ما نبي تخادل
والله ويانا ان شاء الله
السلام عليكم فعلا احنا ماننعطى وجة لذالك انا الحين بقوم اكسر الميزان او بعطية امي وماني قايسة الا بعد 50 يوم من الرجيم زهقت كل يوم اقيس 6 مرات اذا شربت ماء اقيس اكلت تفاحة اقيس وانا زايدة 6 كيلو في تققريبا في شهر وانا مخربة حتى ماتشوفوني ادخل المنتدى كثيررررررررر يلاااا بنات نبي رجيم طويل ويخلينا رشيقات اللي تبي تضم معنا حياها الله انا من بكرة بسوي رجيم المركب 50 ينقصني تقريبا 25 وانا وزني الحين 87 يصير وزني 62 انا مابي الا 70 خلاص بدينا المشوار :) :)السلام عليكم فعلا احنا ماننعطى وجة لذالك انا الحين بقوم اكسر الميزان او بعطية...
بس بنااااااات
اللي بتسوي رجيم
يعني هي سوت رجيم وزادت مثلي 6 كيلو
فالافضل تسوي اسبوعين رجيم الوجبة الوحدة
انا بسويها وفي اول يوم من شهر 11 ببدأ برجيم المركب
لاني بجلس اسبوعين انظم وجباتي يعني كل يوم باكل وجة حتى الاشباع وهي الغداء
على الاقل انقص في الاسبوعين 6 او 5 كيلو
اللي بتسوي رجيم
يعني هي سوت رجيم وزادت مثلي 6 كيلو
فالافضل تسوي اسبوعين رجيم الوجبة الوحدة
انا بسويها وفي اول يوم من شهر 11 ببدأ برجيم المركب
لاني بجلس اسبوعين انظم وجباتي يعني كل يوم باكل وجة حتى الاشباع وهي الغداء
على الاقل انقص في الاسبوعين 6 او 5 كيلو
الصفحة الأخيرة
:(