سالفتي غير :

عزيزتي طيبه على نياتها :: الاسبوع الاول متعب بصراحه .. بس انتي تقدري تعديه .. يعني مثلا الفواكه تقدري تاكلي اي فاكهه .. او ممكن تعمليها عصير .. يعني مثلا في الصباح اشربي كاستين عصير بالنوع اللي تبغيه + ممكن كاسة حليب أو لبن زبادي .. والغدا والعشا .. عندك انواع كتيرة ومن ضمنها الشوربه وانتي تقدري تتفنني .. يعني يوم اعملي شوربة خضار منوعه .. ويوم سويها بس بطاطس أو بي بصل وطماطم .. او خضار يعجبك .. الخضروات المطبوخه انتي ممكن تسويه زي ماتبغي ممكن تخليه مسبك ، مسلوق , او بالفرن .. والخضار انواع كتيييره : ممكن تعملي باميه او فاصوليا خضراء او ملوخيه ( أعمليها في شوربة البصل والطماطم )بس انتبهي دا كلو من غير زيت طبعا .. بس حبيبتي وبكدا رج يعدي الأسبوع بسلام ..

عزيزتي طيبه على نياتها :: الاسبوع الاول متعب بصراحه .. بس انتي تقدري تعديه .. يعني مثلا...

سالفتي غير :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفكم كلكم .. انا طرحت الموضوع دا عشان احنا بنات الريجيم المركب نحط يومياتنا ومشاركاتنا هنا :42: بليز لا تحذفو الموضوع :( لأنو سبق حطت الاخت مدام ماما موضوع وضميتوه لموضوع الأستاذه ساره ( الموضوع الاساسي للريجيم )).... والآن صار الموضوع مغلق ؟؟؟ وإحنا حابين نكمل .... فياريت رجاء ماتحذفوا الموضوع :09: :42: المهم يا بنوتات اللي تبغى تحط يومياتها تتفضل هنــــــــــــا .. :26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفكم كلكم .. انا طرحت الموضوع دا عشان احنا بنات الريجيم...

سالفتي غير :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفكم كلكم .. انا طرحت الموضوع دا عشان احنا بنات الريجيم المركب نحط يومياتنا ومشاركاتنا هنا :42: بليز لا تحذفو الموضوع :( لأنو سبق حطت الاخت مدام ماما موضوع وضميتوه لموضوع الأستاذه ساره ( الموضوع الاساسي للريجيم )).... والآن صار الموضوع مغلق ؟؟؟ وإحنا حابين نكمل .... فياريت رجاء ماتحذفوا الموضوع :09: :42: المهم يا بنوتات اللي تبغى تحط يومياتها تتفضل هنــــــــــــا .. :26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفكم كلكم .. انا طرحت الموضوع دا عشان احنا بنات الريجيم...

سالفتي غير :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفكم كلكم .. انا طرحت الموضوع دا عشان احنا بنات الريجيم المركب نحط يومياتنا ومشاركاتنا هنا :42: بليز لا تحذفو الموضوع :( لأنو سبق حطت الاخت مدام ماما موضوع وضميتوه لموضوع الأستاذه ساره ( الموضوع الاساسي للريجيم )).... والآن صار الموضوع مغلق ؟؟؟ وإحنا حابين نكمل .... فياريت رجاء ماتحذفوا الموضوع :09: :42: المهم يا بنوتات اللي تبغى تحط يومياتها تتفضل هنــــــــــــا .. :26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفكم كلكم .. انا طرحت الموضوع دا عشان احنا بنات الريجيم...

سالفتي غير :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفكم كلكم .. انا طرحت الموضوع دا عشان احنا بنات الريجيم المركب نحط يومياتنا ومشاركاتنا هنا :42: بليز لا تحذفو الموضوع :( لأنو سبق حطت الاخت مدام ماما موضوع وضميتوه لموضوع الأستاذه ساره ( الموضوع الاساسي للريجيم )).... والآن صار الموضوع مغلق ؟؟؟ وإحنا حابين نكمل .... فياريت رجاء ماتحذفوا الموضوع :09: :42: المهم يا بنوتات اللي تبغى تحط يومياتها تتفضل هنــــــــــــا .. :26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفكم كلكم .. انا طرحت الموضوع دا عشان احنا بنات الريجيم...