لمـار :

مرحبا بنات بصراحه عجبني رجيم الاخت الغاليه على قلبي الأستاذة واليوم انا بداية فيه وحلوو ويشبع وطبعا الي تبي تشارك معاي تكتب الأتي الطول: الوزن: العمر: الهدف : انا بكتب معلوماتي الطول:170 سم الوزن:82كجم العمر:19 سنه الهدف : 70 كجم وكل وحده تشارك راح يكون امام اسمها رشيقة 2006 انا للقبي لمــار رشيقة 2006 طبعا هالموضوع تشجيع للبنات وراح نشجع بعضنا وهذا الرجيم

مرحبا بنات بصراحه عجبني رجيم الاخت الغاليه على قلبي الأستاذة واليوم انا بداية فيه وحلوو ويشبع...

مشتاقة للاهل :

الف مبروك على النزول عقبالي السلطات الي ذكرتيها محددة الكمية ولا فية كمية معينة واهم سؤال عندي الين وين احسن اسبوع الواحد بعدة مايرجع وزنة لان وزني 65 وماراح اطول

الف مبروك على النزول عقبالي السلطات الي ذكرتيها محددة الكمية ولا فية كمية معينة واهم سؤال...

راما* :

هلابالجميع.. تصدقون من الحماس صحيت الساعة 6ونصف.. يومي .. بديته بالمشي ساعة.. وشربت ع الريق كوب ماء ساخن+ملعقة شاي كمون+نصف ليمونه.. والساعة عشر بفطر ان شاء الله..لبن منزوع الدسم..! ودي حبيبتي الأستاذة تجاوبني الظاهر أزعجتهابكل موضوع أعيدالأسئلة بس والله من الحماس.. أقدر أفطرزبادي منزوع الدسم؟ وأقدرأشرب دايت بيبسي ؟ وهل أنت شربتيه ولالا؟<بطبق اللي سويتي بحذافيره وان نزلت 10نعمةوابدعيلك لاني ابغاهاتنزل اناوياهاجهااااااااااااد..! وفيه بعض الخيارات ماحب تكرم النعمة آكلها.. فأقدر أكرر مثلاالعشاء أو الغداءطوال الأسبوع؟ الجبن لاعدمتك.. بالسلطة اليونانية..لازم أبيض منزوع الدسم ولاعادي جبن شرايح مالقيت غيرقليل الدسم من نوع الشرايح.. لكن اذا مايصلح عادي جبن قريش؟ ولوماعليك أمر ولاعليك تعب تكتبين يالغلا.. طريقة السلطةاليونانية؟ وبسألك حبيبتي.. الملح ممنوع تماما.. أنتِ مااضفتِ ملح أبد؟ وش السلطات اللي طلبتيها من المطاعم أثناء الريجيم ومن أي مطعم..؟ <<مزعجةوغثيثة..! لكن وربي متحمسة ،بجدمتحمسة..! الله يوفقك ويحقق أمانيك.. ويفرج عليك كرب الدنيا والآخرة..

هلابالجميع.. تصدقون من الحماس صحيت الساعة 6ونصف.. يومي .. بديته بالمشي ساعة.. وشربت ع الريق كوب...