حبيبتي اسمحيلي عالمداخله .. بس ابكتب راييي بدايت دشــتي .. لأني سويته مرتين
وكل مره تقريبا ..اتم عليه شهر او اكثــــر
ماعلى دايت دشتي بصراحه بس المشكله بالبدايه .. اول اسبوعين وااايد يتعب ويبيله ارااده
وبعد اول اسبوعين .. تصيرين ماتقدرين تاكلين غير اكل الدايت وله ايجابيات منها
الشهيه للكاكاو وللأكلات الادمانيه تختفي .. والنشاط .. والتركيز ..>> هالاشيا لاحظتها على نفسي
بأول مره سويت فيها الدايت وبعد اسبوعين
وهاي رااييي بالدايت :)
**لينا**
•
مشكوره يامزيونه
لكن ايش كان مثلا فطورك وغداك وعشاك
انا ان شاء الله بسويه 14 يوم كيف بيكون جدولي ؟؟؟
اسفه على ازعاجك واكرر شكري لك
لكن ايش كان مثلا فطورك وغداك وعشاك
انا ان شاء الله بسويه 14 يوم كيف بيكون جدولي ؟؟؟
اسفه على ازعاجك واكرر شكري لك
**لينا** :
مشكوره يامزيونه لكن ايش كان مثلا فطورك وغداك وعشاك انا ان شاء الله بسويه 14 يوم كيف بيكون جدولي ؟؟؟ اسفه على ازعاجك واكرر شكري لكمشكوره يامزيونه لكن ايش كان مثلا فطورك وغداك وعشاك انا ان شاء الله بسويه 14 يوم كيف بيكون...
عيدكم مبارك وكل سنه وأنتم بخير
والله ثم والله شعور عجيب ليس لهو وصف من 8 شهور تقريبا وبداية رجيم ثم تخفيف الى درجه كل واحد شوفني يقول أني تغيرت عاد أخذي من التعليقات واحد يقول بترجعين مثل أول وأكثر أحبط الى أبعد الحدود وثاني يقول مو حلو عليك الضعف والخ الخ في النهايه يبقى رأي هو أني فرحانه من الانجاز الكبير من جسمي ونظرتي الى الحياه بتفاءل وأحب ألبس وتجمل بكل ثقه و أناقه وأتمنى من كل واحده تضعف وتعيش حياتها بدون هم ومرض والله ما كنت عائشه من قبل وتقدرين تصلين الى الهدف بالاراده والاصرار وسلامتكم
والله ثم والله شعور عجيب ليس لهو وصف من 8 شهور تقريبا وبداية رجيم ثم تخفيف الى درجه كل واحد شوفني يقول أني تغيرت عاد أخذي من التعليقات واحد يقول بترجعين مثل أول وأكثر أحبط الى أبعد الحدود وثاني يقول مو حلو عليك الضعف والخ الخ في النهايه يبقى رأي هو أني فرحانه من الانجاز الكبير من جسمي ونظرتي الى الحياه بتفاءل وأحب ألبس وتجمل بكل ثقه و أناقه وأتمنى من كل واحده تضعف وتعيش حياتها بدون هم ومرض والله ما كنت عائشه من قبل وتقدرين تصلين الى الهدف بالاراده والاصرار وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
الموضوع للرفع-------