وانا بعد من خمس شهور لحد الان نقصت 13 كيلو وطبعا على فترات واخربط واااااايد .. لكن الحمدلله احسن من ماشي ... كان وزني 80 واستوى 67... والكل يقولي صغرانه وملامحي احلى با الضعف والحمدلله ... اما عن الشعور .. شعور راااااااائع بمعنى الكلمه .. وخاصه كل ما اوقف على الميزان واشوف ناقصه كيلو او كيلويين واااايد استانس واتشجع ..

ماشالله والله ينحفكوم ياللي كتبو تجاربكم من جد الجسم مهمممممممممم مره انا مشكله حامل وزني كل يوم يزيد واللي اعرفه الحامل تنسد شهيتها انا منفتحه بقوه وما اشتهي الا اللي يسمن الكبسه طبعا ً لكن باءذن الله بخفف واترك الاشياء اللي تسمن ومشكوره ليان علا الموضوع الحلووووو

ليلة خميس خديها نصيحه حاولي ماتزيدي كثير عالحمل المطلوب تزيدي 9 كيلو بس كلي الاشياء المغذيه والمفيده سيبك من الحلو والمقليات والدهون عشان ماتتعبي مثلي بعد الحمل نفسيه زفت بعيد عنك من ورى الوزن الزايد وصرت اقضي وقت فوق الميزان اكثر من وقتي عالارض

انا كنت 87 وصرت 72 بشهرين على رجيم دشتي طبعا تغيرت تغير كلي

بس للاسف رجعت 77 ودي ارجع للوزن الي تزوجت عليه وهو 52

يااااااااااااااااااااااااارب توصلني له بصحه وعافيه

ظلال القران وش رأيك برجيم دشتي ؟؟
تنصحيني فيه ؟؟ ودي انزل 10 كيلو على الأقل !

وايش كان نظامك اليومي بالأكل اذا مافيها غلبه