ما أعتقد مع الأكل راح تنحفين ..
سوي لك نظام تخفيف ..
لازم تخففي أكل وتتركي حلويات ..
والمشي هنا راح يفيدك ..
أما مع أكل وبدون رجيم .. ما أعتقد المشي راح يأثر فيك ..
لأن إلي تحرقينه من صوب بتعوضينه من صوب ..

..دانة الدنيا..

رفع

هلآ بك حبيبتي ..

ممكن تنحفين لكن رآح يكون نزولك بطيء مرررهـ .. من غير رجيم .. ورآح يعتبر محآفظه على الوزن ..

لكن لو سويتي رجيم ونظآم متزن .. مع مشي .. بالعكس رآح تنحفين وبالرآحه .. خآصه لو كآن نزولك حلو وسريع ..

موفقه خير يآقلبي

فوق