بسرررعه اقوللو لككل اللي جوو جديييييييد نورتوو حبيباااتي القرووووب وبدي اشوووووووووف تفااعلكم ..

بالنسبه للعضوة كلمة نطقها خفوقي من عيوني راح اطبق اللي قلتيييييييييييييه :) وإن شاء الله نخليه بالدور كل يوم على عضوة من القروب الجميل تحط معلومه عن الغذاء ويكون مفييد للجميع..

شكرررن لك دندونتي عالنصيحة وررا حاسمعها يا غاليه وراح يكون عشا البيض بس من دون صفار وبس في اليوم بيضتين يعني 400 سعره كويس اهون من 800 وبعدين دا الرجيم راح ندواوم عليه لمد شهرين على الأقل وبعدين اذا وصلنا للي نبييه رااح نسيب الدايت دا ونخفف من اكلنا بس ..

اهلين أختي الحمدلله أكتمل العدد ..متى نبدأبالرجيم الصراحه متحمسه

وش النظام بضبط يعني ايش الفطور والغداء والعشاء او كل وحده تتبع نظام
انا بفطر بيضه بدون صفار م نسكافيه طبعا مؤ مع بعض

واللله اننك تعجبيني يا سيدتي المتفائلة وصج انك اسم علة مسمى وبإذن الله راح نبدأ بكرا ..
امم دلعع لا راح نتبع رجيم موححد وهو غلا الأشوااق ودحين رااح اذكره ..

بالنسبه لبرنامجنا حيكووووووووووووووووووووووووون

الفطور: بيضة او بيضتين + كاسه شاي بدون سكرر طبعن

الغداء: ليكي انك تختاري يا ( بيضه أو دجاج سمك لحم بس لاازم يكوووون مششوي او توننه بس انتبهووو لازمم تصفووها من الزيت وتكون تونه صغير مو الكبيره لو الكبيره نصها)

العشاء : بيضتين او 3 بيضات بس انتبهوووووو بددددددددددددون صفااار عششان الكلسترولل




ملاحظه: (((كل يووووووووووم حيكوون في رياااضه بس ربع ساعه نطلع وننزل من الدرج لجل ننحف من تحت وثلث سااعه مشي عالسير او مشي عادددي على كيفك ... شرررررررررب الشاهي الأخضر بالزنجبيل ثلاث مررات باليوم ضروري عشان يمسح الكرش ويحرق الدهوون سوي ثلاجه في الصبح واشربي منها لما تصحي والعصر وقبل ماتنامي ))