حبيبة زوجي الحنون
•
يسلمووووووووووو يا قلبي دعواتك ان يكون لي اراده
b.world :
اميييييييييييييييين ياااارب وانشششاء الله راح اتابعك لا تخافي مو عشانك باديه بكرا محا اتابع لا لا تخاافي وراك وراك الين ماتنحفين هههههههه زي مايقولولو وراك وراك والزمن طويل لوووول ممكن تشربي حليب منزوع الدسم او قليل بين الوجبات بس يكوون مره وحده ومووووووووووووووووويه لا تنسيها بالتوفيق حبيبتياميييييييييييييييين ياااارب وانشششاء الله راح اتابعك لا تخافي مو عشانك باديه بكرا محا اتابع لا...
يسلموووووو يا قلبي دعواتك ان يكون عندي أراده
b.world
•
اهلين بنات انا اليوم كنت صايمة وافطرت كاسةموية وشوي قهوة وبعدها بساعة اكلت بيضتين سويتهاقرص وحطيت عليها شريحة جبن وعلى الساعة12 اكلت بروست مع الثوم ويمكن على الساعة 3ونص اتسحر حبة بيضة او اسويلي سلطةاهلين بنات انا اليوم كنت صايمة وافطرت كاسةموية وشوي قهوة وبعدها بساعة اكلت بيضتين سويتهاقرص وحطيت...
تقبل الله يا خالله ديماا .. الله يصلحك ليش البروست الأكلات السرييعععه ممنوعه لانها ملياااانه سعررااات وكدا حتكسبي وزن زيادة مو حتنقصي .. الله يسعدك يااارب اتمنى الالتزاام وياااااااارب توصلي لل60 واقل كماان :) :)
b.world
•
Decision :
حبيبتي مافي فرق بين الاثنين كبير كلهم اعتمادهم على البروتين مع ان دشتي يسمح بالخضروات الورقيه اول مرحله خليني اعطيكي مثال الفطور بيض اما مسلوق او اومليت الغداء دجاج لحم سمك تونه بيض + ورقيات اما خس جرجير بقدونس سبانخ العشاء قطعة جبنه او بيض يعني نفسه فقط زياردة الورقيات والجبنهحبيبتي مافي فرق بين الاثنين كبير كلهم اعتمادهم على البروتين مع ان دشتي يسمح بالخضروات الورقيه...
اهاا اوكي ياعسسل شكرن عالتوضييح ومعليش مافهمت اول احسب في فررق بس ترررا في داا الرجييم يمدييكي تاكلي سلطه كمان وفيها خس وخيار وطماطم وفلفل :) :) بالتوفييق ياغغاليه واتمنى اشوف يومياتك معانا :) :)
الصفحة الأخيرة