جدا راااايعه بس لااازم المداومه عليها ...

خيتووو لازم تشدي ع نفسك
وان كان ع المشي احسن تشتري اله المشي
وجربي رجيم دشتي حلو
وكما قالو الاخوات في جروبات وشوفي الرجيم الي يناسبك وترتاحين له,انا كنت مثلش اكل اكل بس نظرات زوجي لي هي الي خلاتني اتشجع
وغير انه اشوف بناا صغار مني وكبار رشاااااق اقتهر ليش انا مو مثلهن والحمدلله اقري مواضيع كثيره هنا واتحمس فلانه ضعفت
عشان يجي يوم وانا الي اكتب موضوعي في هالقسم عشان اعطي حافز لغيري
لذلك تقوت عندي الاراده ياانا او السمن طول العمر , طبعا ما اريد السمنه اريد النحفه اااااه
لذلك انا اشد ع نفسي حتي لو بلغصب شدي الهمه اول رجيم بديت به رجيم التمر والحليب وتحمست لما انقص كم من جرامات حتي نقص ف اسبوع كيلو وكم من جرام وهذي الاسبوع الثاني للرجيم والله
واول شي لازم تتوكلي ع الله
ثم حطي هدف معين لتوصلي له يعني مثل تنقصي في اسبوعين 5-7كيلو
ولااااااازم تمشين فاليوم نص ساعه وابعدي عن الغازات والحلويات وانتي عطي نفسك يوم واحد مفتوح يعني ماشي حرمان الحمدلله
يلا شدي الهمه ^_^

ربي يسعدكم ويجبر بخاطركم ويحقق مناكم ويستجيب لدعاكم ويجعلكم قرة عين لأهلك وزوجك

طيب افتحوا قروب


النفسيه مره ورى وحاسه نفسي زي الي متربطه

السير ماقدر أجيبو عشان الميزانيه من الاخر

ولا قادره أمشي برى البيت عشان الوقت مره ضيق

عبال مايرجع زوجي من العمل مايمديه يخرجني على تعبان وطفشان وبعدين وهكذا

ترى مره المفاصل بتعورني ركب على اكتاف على رجول

احس لمن أمشي بالسبعين مو تلاتين


ويارب سترك وعفوك

نبدأ القروب هنا ولا افتحوا انا

ولا اروح للقروبات القديمه واحشر نفسي هناك

حبدأ من بكره بالوصفة الكمون

بس بنات الدكتور وقتاعات الروح ماعرفت أسويها

ماني عارفه كيف أكدب على روحي

مادام انت سبق وكسرتي وزنك ونزلتي معناته هالمرة الانهيار اسهل بكثير والتجربه خير برهان تعوذي من الشيطان وابدي