الساجدة لله وحده :

الله يوفقك يا رب وتوصلي للوزن المناسب ...............................

الله يوفقك يا رب وتوصلي للوزن المناسب ...............................

aldobah m :

حبيبيتي سينتيا ممكن تحطي نسكافيه مع الحليب بس بشرط يكون الحليب قليييييييل الدسم يعني 1% او 3% وبالنسبة للتفاح ممكن تستبدليها ببرتقالة او حبة جريب فروت المهم انها تكون فاكه قليلة السعرات الحرارية. وياريت تخبريني وزنك وطولك ولغاية كام حابة توصلي :33:

حبيبيتي سينتيا ممكن تحطي نسكافيه مع الحليب بس بشرط يكون الحليب قليييييييل الدسم يعني 1% او 3%...