هــلا شذى الورد
منـــــــــــــــــــــــووووووووووووووووووووره ياااااااااااااااقموووووووووووووره 00
كــــــــــــــيف عجبكم الرجيييييييييييم
ولا تنزلووووووووووووووون رجيم ونمشي عليييييييييييييه0000
هلااااااااااا عزيزيتي جود القلوب جود.....................ماادري والله بس أحس ريجيم السعرات
مقنع مايحرمك من شي مثل ماقلتلي أختي ورده المنتدى في الموضوع الي نزلته انتي وش رايك
مشكلتي اذا مشيت على ريجيم فواكه وخضار أخربط غصب ...
مقنع مايحرمك من شي مثل ماقلتلي أختي ورده المنتدى في الموضوع الي نزلته انتي وش رايك
مشكلتي اذا مشيت على ريجيم فواكه وخضار أخربط غصب ...
الصفحة الأخيرة
ما اقووول كذا عشاان اجذبكم لا والله00والله شاهد على كلامي
وهــــــــــذا الرجيم0000000
السبت جميع الفواكـــــــــــــه المسموحــــــه
فطور وغداء وعشاء<تفاح برتقال يوسف كمثرى>
ممنووووووووووووووووووووووووووع الموز والمانجووووو
الاحــــــــــــد
فطور خيارتين وجزر تين وخس
الغداء طق من الخضار المشكل مسلوقـه <<انا ماكنت احب طعمهااا مسلوق فاكلها طازجه
العشاء طبق سلطه خضرااااء
الاثنين
الفطور فـــاكهه
الغداء طبق خضار
العشاء طبق فاكهه مشكل او سلطه خضراء
الثلاثاااااااااااااااااااااااء
الفطور 2موز +كاس حليب قليل الدسم
الغداء والعشاء 3موز +2كاس حليب قليل الدسم
الاربعاء
الفطور بيضتان مسلوقتان
الغداء لحم او دجاج او سمك مشوي
العشاء طق سلطه خضراء او فاكهه
والخميس والجمعه نفس الاربعااااااااااااااااااااء