مين عندها حل للاجناب والمؤخره

شي طبيعي أكل ونوم وبعدين مشكلة الأرداف والمؤخرة يالله معليش الحل :

1 تخفيف الأكل
2 زيادة الحركة
3 المساج لهذه المناطق اثناء الاستحمام (ضروررررررررررررررررري )
4 عمل تمرين رفع المؤخرة عن الأرض اثناء الاستلقاء والثبات مدة 10 ثواني أقل شيء عشرين رفعة .
واتمنى بقية الاخوات يضيفو ما عندهم
بس الاحظ فيه ناس سمان وماعندهم ارداف طيب ليه اللي يعرف يرد علينا:confused:

عزيزتي انا عندي حل خطير ومجرب تاخذين ملعقتين بن (قهوه) تضعينها في كاس وتضعين عليها ماء مغلي نصف الكاس تتركينه


حتى يبرد ثم تاخذينه وتروحين الحمام وتفركين الجناب بقوه لمدة 5 دقايق مع تخفيف الاكل....جربي وادعيلي....

هلا اختي نادين..
الحل ...مثل ماذكروا البنات الله يعافيهم اكل ونوم ..وبعدين نبدأ نشتكي..

لا تعتقدين ان فيه شئ يخفف الوزن مثل تنظيم العادات الغذائيه..والحركة

وعليك بالمشي السريع يوميآ..والنتائج ستظهر بعد وقت ليس بالقصير..

ورد على سؤالك ليمارا..

ان بعض الناس تكون عندهم اماكن تجمع الدهون في منطقه دونآ عن ألأخرى
بمعنى فيه اماكن تكون قابلة لتجمع الدهن واماكن ماتتغير...هذا هو السر...

عزيزتي بنت مكه ممكن تقولين لي متى تبان النتيجة ؟؟

كلام سليم يا ميران ..