المهم انتبهي لا تسوين رجيم قاسي وبعدها ترجع لك السمنه وما عاد تستفيدي من اي شي
عليك انك تاكلين باعتدال وتخففي من العشاء وامشي واجد
اختي كانت سمينه واستفادت من قهوة الشعير بشكل غير طبيعي وقهوة الشعير لازم نوعية ممتازة لان الشعير انواع .
انا بعد الحمدلله استفدت من قهوة الشعير للكرش
قهوة الشعير أفضل شي للتنحيف بدون رجيم اذا استخدمت لوقت طويل وفيها فوايد غير التنحيف
الشعير يوازن الدهون في الجسم ويفيد في أشياء كثيره
وسبق أني كتبت تجربتي مع قهوة الشعير
وايضا مهم المشي خاصة بعد الوجبات
الله يكتب لك الصحة والعافية

بقولك تجربة بنت عمي وان شاء الله تتحمسي ويكون تشجيع ليكي
بنت عمي ماشاء الله جميله والي مضيع جمالها السمنه كان وزنها 120 كيلو خلال سنه صار وزنها 75 طبعا مشيت على الرجيم الكميائي وبعدها سوت نظام للاكل مسلوق وفواكه ولبن قليل الدسم وطبعا الرياضه

قلبي بنت جارتنا ،، كانت اسمننن منك يمكن ف الثمانين او التسعين ،،،
تعقدت لين احبست روحها بالبيت
اخر زواج شفتها ماصدقت نحفتتتتتتتتتتتتت للخمسين
سألتها قالت تخفف وجبتين الفطور والغدا والعشا ماتتعشى
وكمان تستخدم السونا مدري اذا اسمه صح
والصبح تركض بالحوش
واهم شي العشا ي الغلا لا تتعشييين ،،
واكد لك انه هو سبب السمنه ،، تصوري انا الفطور والغدا اسحب عليه مع اني عصقوله واتعشى بس ولكن وزني ماقل ابد ابد المفروض انحف اخس م اول ،،، اتاريني اعوض الوجبات بالعشا تبارك الرحمن ومانزلت ، عشان كذا اقلك العشا هو السبب لانك تنامين وبطنك مليان ،،

رجيم ورياضه نحفت 35 كيلو في اربع شهور

اي نسيت اقلك نصيحه لك وللبنات انتبهو النشويات ضروريه ضمن الوجبات
لانها المسوؤله عن نزول الدوره ، صديقتي عملت رجيم كيميائي وشالت النشويات م جدولها
لها عشر او تسع سنوات ذيك انحبست وراحت للدكتورا واكدت لها ان السبب ف هالشي النشويات اللي سابتها ،، انتبهو كل فيتامين او معادن الخ لها دور مهم ف الجسم اعملو جدول متوازن ولا تخربون صحتكم. تحيتي