SIX PACK
LEVEL 1
WEEK 1
DAY 6
مع مشي على السير 40 دقيقه وتمارين زنود 550 وتمارين خصر 100
تمت جمعيا بحمد الله..
بكره راحه باذن الله من السكس باك
باااك بعد انقطاع لمدة 10 أيام ..
Day 9 - level 1
Done
أفكر أزيد عن عشرة أيام و أكمل 12 يوم تعويضا عن أيام الانقطاع ..
الله ييسر يارب ..
Day 9 - level 1
Done
أفكر أزيد عن عشرة أيام و أكمل 12 يوم تعويضا عن أيام الانقطاع ..
الله ييسر يارب ..
باااك بعد انقطاع لمدة 10 أيام .. Day 9 - level 1 Done أفكر أزيد عن عشرة أيام و أكمل 12 يوم تعويضا عن أيام الانقطاع .. الله ييسر يارب ..باااك بعد انقطاع لمدة 10 أيام .. Day 9 - level 1 Done أفكر أزيد عن عشرة أيام و أكمل 12 يوم...
الحمد لله level 2-day4
SIX PACK
LEVEL 1
WEEK 2
DAY 1
مع مشي على السير 40 دقيقه وتمارين زنود 600 وتمارين خصر 100 وتماين بطن 50
تمت بحمد الله
الصفحة الأخيرة
لاتضغظين على نفسك
يوم شفتك مادخلتي قلت شو عندها ان شا الله مابطلتها
بس طلعتي مريضه ياعمررري فالك العافيه