السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دبدوبة الأحد إن شاء الله راح أرجع للتمارين
بس طبعاً راح أعيدها
خسارة ما راح أكون معاج بتكونين في الأسبوع الثالث وأنا الأول
أنا لحد الآن فيني زكام ذبحني واليوم ما أحس بطعم ولا أشم ريحة إلا قليييل
بس الحمدلله على كل حال
مساء الخير
اخبارك انجل ان شاء الله تمام ماتشوفين شر حبيبتي
خساره والله كان نفسي نمشي مع بعض بس ماعليه دام انا بنفس التماارين نشجع بعض
انا مستمره الحمدلله واليوم ابتديت الاسبوع الثالث وراح استمر باذن الله
اخبارك انجل ان شاء الله تمام ماتشوفين شر حبيبتي
خساره والله كان نفسي نمشي مع بعض بس ماعليه دام انا بنفس التماارين نشجع بعض
انا مستمره الحمدلله واليوم ابتديت الاسبوع الثالث وراح استمر باذن الله
مساء الخير اخبارك انجل ان شاء الله تمام ماتشوفين شر حبيبتي خساره والله كان نفسي نمشي مع بعض بس ماعليه دام انا بنفس التماارين نشجع بعض انا مستمره الحمدلله واليوم ابتديت الاسبوع الثالث وراح استمر باذن اللهمساء الخير اخبارك انجل ان شاء الله تمام ماتشوفين شر حبيبتي خساره والله كان نفسي نمشي مع بعض بس...
مساء النور
الشر ما يجيج حبيبتي الحمدلله الزكام بدا يخف بس هو لازم يطول
ما شاء الله آخر أسبوع وتنتقلين المستوى الثاني يلا مو مشكلة
طيب شنو النتايج لحد الآن حسيتي بفرق في البطن
أنا إن شاء الله راح أبتدي اليوم
بس كان لازم آخذ محيط خصري اليوم الصبح لكن نسيت
عشان أقيس الفرق بعد ما أخلص
الشر ما يجيج حبيبتي الحمدلله الزكام بدا يخف بس هو لازم يطول
ما شاء الله آخر أسبوع وتنتقلين المستوى الثاني يلا مو مشكلة
طيب شنو النتايج لحد الآن حسيتي بفرق في البطن
أنا إن شاء الله راح أبتدي اليوم
بس كان لازم آخذ محيط خصري اليوم الصبح لكن نسيت
عشان أقيس الفرق بعد ما أخلص
هلا بك انجل
حمدالله على سلامتك..
النتائج : انا جسمي بطئ استجابه. وغير كذا الاسبوع الي راح جئتني الدوره بعد تاخر اكثر من 70 يوم ومع ذلك لاحظت نتائج مشجعة الزوائد الي بالظهر بدات تختفي ,, والزوائد الي بالجوانب بعد بااقي لها شوووي وتروح كليا..
البطن بدا يشد بس مثل ماقلت الدورة يمكن اخرت النتائج ابشوف الاسبوع هذا لان اليوم اخر يوم في الدورة .. وان شاء الله مستمرة لحد مااحصل النتيجه المطلوبه ..هو النتيجه بدات تبان بس ببطء عشان الدورة . ويمكن مع المستوى الثاني عندي امل تبان اكثر متفائله كثيرر..
انا اخذت مقاس خصري بس وقتها كنت متنفخه قبل الدوره باسبوع بما انها متاخره...فماادري اعتمده قياس او لا؟؟
بس قبل ابدا المستوى الثاني اباخذ مقاس وعقب ماانتهي منه ابشوف الفرق..
حمدالله على سلامتك..
النتائج : انا جسمي بطئ استجابه. وغير كذا الاسبوع الي راح جئتني الدوره بعد تاخر اكثر من 70 يوم ومع ذلك لاحظت نتائج مشجعة الزوائد الي بالظهر بدات تختفي ,, والزوائد الي بالجوانب بعد بااقي لها شوووي وتروح كليا..
البطن بدا يشد بس مثل ماقلت الدورة يمكن اخرت النتائج ابشوف الاسبوع هذا لان اليوم اخر يوم في الدورة .. وان شاء الله مستمرة لحد مااحصل النتيجه المطلوبه ..هو النتيجه بدات تبان بس ببطء عشان الدورة . ويمكن مع المستوى الثاني عندي امل تبان اكثر متفائله كثيرر..
انا اخذت مقاس خصري بس وقتها كنت متنفخه قبل الدوره باسبوع بما انها متاخره...فماادري اعتمده قياس او لا؟؟
بس قبل ابدا المستوى الثاني اباخذ مقاس وعقب ماانتهي منه ابشوف الفرق..
الصفحة الأخيرة
انا حابه اشارك معكم
راح التزم برجيم مع قروب ورياضه معكم
بس مو عارفه ابدا معكم بااي قروب
يعنى ابدا بالمستوى الاول
باختصار موو فااهمه
ياليت وحده تفهمنى
ولو في رياضه بالشهر الاول مثلا اش هي
فهوووووموونى