@ Angel @ :

Six Week 6 1 Week 3 Day 1 + 10 دقايق تمارين زنود أمس وأول أمس صايمة وما سويت التمارين اليوم بعد صايمة لكن ضغطت على نفسي وسويتها الحمدلله إلا بنات شخباركم مع الجو هالأيام أنا فرحانة بالمطر

Six Week 6 1 Week 3 Day 1 + 10 دقايق تمارين زنود أمس وأول أمس صايمة وما سويت...

دبدوبه مكوره :

اميره انا اقول خل نقول من اليوم نبدا نكتب عشان نلتزم اكثر انا اليوم خربتها موالله ماكنت ناويه وماسكه نفسي للعصر جواهلي وجابو حلويات ومدري ايش مع الجو الخوقاااقي واغروني و خربت وراح اعتبره اليوم مفتوح ومن بكره راح ابد اشد على نفسي لنهايه الشهر باذن الله

اميره انا اقول خل نقول من اليوم نبدا نكتب عشان نلتزم اكثر انا اليوم خربتها موالله ماكنت ناويه...

@ Angel @ :

على فكرة أنا قررت إني ما أوزن وأكتفي بقياسات الجسم لأنها أضبط وزني أحياناً يزيد ولما آخذ قياساتي أشوفها مازادت إن شاء الله راح آخذ قياساتي مرتين في الشهر وبعد ما أوصل للقياسات المثالية راح أكتفي بمرة في الشهر ويمكن وزني أشوفه كل كم شهر من باب الفضول لا غير بس ماراح أعتمد عليه وزين الله يذكرها بالخير كانت دايماً تقول اعتمدوا على قياسات الجسم هي ما شاء الله وزنها أكثر مني لكن قياساتها أقل مني

على فكرة أنا قررت إني ما أوزن وأكتفي بقياسات الجسم لأنها أضبط وزني أحياناً يزيد ولما آخذ قياساتي...