دبدوبه مكوره :

السلام عليكم .. ابكتب تجربتي للسكس باك .وماشاءالله تبارك الله اللهم لك الحمد قدرت انهيه على خير .. اول شي ابكتب مقاساتي قبل لابتدي فيها.. كان الصدر 91.4سم ...الخصر 69 سم ...البطن 89 سم اليد 33 سم ..الارداف99 سم ووزني كان 66.6 الليفل الاول : من السكس باك لاحظت انه اخفى لي الزوائد الي في الظهر بشكل كبيير يمكن بنسبه 65% . ونقص لي قياس البطن 3.5 سم لاني ماقست غير البطن بعد انتهاء الليفل الاول. الليفل الثاني : من السكس باك لاحظت ان الزوائد الي في الجنبين بدت تختفي ومابقى منها الا شي بسيطط . ونقص لي قياس الشكل من النظر بشكلل كبير..وكان عندي ببطني طبقه صغرت وقربت تختفي ماشاء الله في طريقها للزوال باذن الله نجي لقياساتي بعد مانهيت السكس باك ولله الحمد.. الصدر 86.5 سم ...الخصر 67 سم ...البطن 80 سم اليد 31 سم ..الارداف92 سم ووزني 63.3 يعني نقصت من الصدر 4.9 سم ...الخصر 2 سم (خصري قريب المثالي عشان كذا النقص كان قليل ) ...البطن 9 سم اليد 2 سم(اكثر منطقه معقدتي صعبببببه في النزول واعتبره شي حلو انها تحركت رغم ان الكورس خاص بالبطن ) ..الارداف 7سم الوزن 3.3 كيلو(وزني بطططئ جدا بالنزول ) والحمدلله اولا واخيرا . ..الحمدلله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه.

السلام عليكم .. ابكتب تجربتي للسكس باك .وماشاءالله تبارك الله اللهم لك الحمد قدرت انهيه على خير...

متمكيجه بعز الظهر :

السلام عليكم ممكن ابدا معاكم جيليان امس بدات في المستوى الاول اليوم الاول واليوم كان الثاني الحمدلله بس عندي استفسار هل المستوى الاول اكرره كل يوم لمده ١٠ ايام زي مافهمت والا نفس المستوى التمارين مقسمه كل تمرين يوم خخخخخ احس سؤالي غبي بس تحملوني ما ابغى اتعب وتجي النتايج عكسيه لانه خطا السؤال الثاني انا التخن عندي في المناطق العلويه خاصه الصدر ماشاء الله هل باذن الله بيفيدني وبلقى نتايج حلوه لصدري ؟؟ انا اخاف لما انط يترهل خخخخ

السلام عليكم ممكن ابدا معاكم جيليان امس بدات في المستوى الاول اليوم الاول واليوم كان الثاني...

أميرهـ بإحسآسي :

مساء الورد.. يوم الاثنين 2/12/2013 الفطور (182) شرائح خيار 2 توست مع ملعقة صغيرة لبنة سناك (1) زبادي لايت صغيرة قطعة شابورة بر الغداء(210) نصف حبة بطاطا مطبوخة مع ملعقتين لبن رايب كوب ملوخية بالدجاج سناك (2) شاي أحمر مع سكر دايت بوشار شوي والمغرب حبة خوخ العشاء(180) كوب حليب خالي الدسم مع نتفة نسكافيه قطعة شابورة بر مدهونة بلبنة الرياضة:مشي نصف ساعة ماعملت تمارين جيليان ابداا ولو اتنشطت بعمل شوية تمارين بس مو أكيد لانه كتيير مكسلة الماء: لتر ونص ورح كملو عاللترين ان شاءالله وبعد شوي بعمل كوب قرفة وزنجبيل الحمدلله راضية عن يومي نوعا ما

مساء الورد.. يوم الاثنين 2/12/2013 الفطور (182) شرائح خيار 2 توست مع ملعقة صغيرة لبنة سناك...