بسئلكم يابنات انا لى اربع ايام اسوى التمرين بس وزنى بالميزان ثابت بس احس فرق بالملابس
انتم كيف ينزل وزنكم بالميزان
مرررررررررررره اتحطم لما اوزن
نوفا7777
•
بلييييز قولولي التمارين دي لو تركتها صح اسسمن
يعني مثلا سويتها كم يوم وتركتها يزيد وزني
انا سمعت زي كدا
يعني مثلا سويتها كم يوم وتركتها يزيد وزني
انا سمعت زي كدا
مرحباا
سويت تمارين الاحماء 5 دقائق
وتمارين السكس باك بس 15 دقيقة تعبت باذن الله
بكرة احاول اكملها كلها
حبيت ابداء فيها لان فيني كروشة مضايقتني شكلها
ابي ابداء فيها عشان تروح يارب ع العيد اطلع بنيو لوك :pinklove:
سويت تمارين الاحماء 5 دقائق
وتمارين السكس باك بس 15 دقيقة تعبت باذن الله
بكرة احاول اكملها كلها
حبيت ابداء فيها لان فيني كروشة مضايقتني شكلها
ابي ابداء فيها عشان تروح يارب ع العيد اطلع بنيو لوك :pinklove:
نوفا7777 :
بسئلكم يابنات انا لى اربع ايام اسوى التمرين بس وزنى بالميزان ثابت بس احس فرق بالملابس انتم كيف ينزل وزنكم بالميزان مرررررررررررره اتحطم لما اوزنبسئلكم يابنات انا لى اربع ايام اسوى التمرين بس وزنى بالميزان ثابت بس احس فرق بالملابس انتم كيف...
لسى بدررررررررررررررررري اشبك مستعجله
واول ميزان بعد التمارين بتلاقينك زايده كيلو بس جسمك ناااااااااااقص بالحقيقه ومترتتتتب لانك تبنين عضل :luvkiss:
واول ميزان بعد التمارين بتلاقينك زايده كيلو بس جسمك ناااااااااااقص بالحقيقه ومترتتتتب لانك تبنين عضل :luvkiss:
الصفحة الأخيرة
لولا انا احب طريقه الخبز اللي تسوينها بفطر عليها بكره
دعد اكيييييييد التمارين افضل من المشي انا امشي ساعه ولا اعرق ربع اللي اعرقه بالتمارين
يومياتي مشي 40 دقيقه والشريد المستوى الثاني
خاطري اعيد المستوى الثاني لان ماضبطت بعض الحركات