السلام عليكم
اذا سمحتي اختي ارسلي لي روابط التمارين خاااص مو عارفتهم
السلام عليكم
اذا سمحتي اختي ارسلي لي روابط التمارين خاااص مو عارفتهم
اهلاااااااااااا مدربتنا زين
اشتقناااااااالج وااااااايد حبيبتي
والله انتي اللي كلامج حلو ويحمس للتمارين
الله يشفيج وبانتظار رجوعج للقروب عشان يرجع الحماس والنشاط
اشتقناااااااالج وااااااايد حبيبتي
والله انتي اللي كلامج حلو ويحمس للتمارين
الله يشفيج وبانتظار رجوعج للقروب عشان يرجع الحماس والنشاط
Day 3 - Level 1
Done
كان المفروض اليوم هو الرابع
لكن أمس ما سويت لأن رحنا السعودية من الصبح ورجعنا بالليل
يلا مو مشكلة باقي لي أسبوع وأخلص المستوى الأول
بناااااات وينكم
نبغي حمااااااااس
ترا صدقوني هذي التمارين رووووعة
أنا أتركها وأسوي تمارين ثانية وبعدين أرجع لها لأني ما أقدر أستغني عنها
وهي التمارين الوحيدة اللي حسيتها تعطي نتيجة
Done
كان المفروض اليوم هو الرابع
لكن أمس ما سويت لأن رحنا السعودية من الصبح ورجعنا بالليل
يلا مو مشكلة باقي لي أسبوع وأخلص المستوى الأول
بناااااات وينكم
نبغي حمااااااااس
ترا صدقوني هذي التمارين رووووعة
أنا أتركها وأسوي تمارين ثانية وبعدين أرجع لها لأني ما أقدر أستغني عنها
وهي التمارين الوحيدة اللي حسيتها تعطي نتيجة
السلام عليكم اذا سمحتي اختي ارسلي لي روابط التمارين خاااص مو عارفتهمالسلام عليكم اذا سمحتي اختي ارسلي لي روابط التمارين خاااص مو عارفتهم
إن شاء الله اختي راح أدور الروابط وأطرشها لج على الخاص
مساء الرشاقه
اخباركم؟؟
انا يومي الخامس المستوى الاول شريد اعادة تم بحمد الله
انا مستمرة بالتمارين بس احيانا ماكتب يومياتي ..
طبعا انا امشي معها نص ساعه سير وتمارين بطن وزنود وخواصر وبالتوفييق
انجل خلينا نشط القررووب يله احسه بااااااااااااااااارد
اخباركم؟؟
انا يومي الخامس المستوى الاول شريد اعادة تم بحمد الله
انا مستمرة بالتمارين بس احيانا ماكتب يومياتي ..
طبعا انا امشي معها نص ساعه سير وتمارين بطن وزنود وخواصر وبالتوفييق
انجل خلينا نشط القررووب يله احسه بااااااااااااااااارد
الصفحة الأخيرة
اذا سمحتي اختي ارسلي لي روابط التمارين خاااص مو عارفتهم