انا قد نحفت 18 كيلو في اربع شهور وكان اول رجيم لي اسويه يوم كان عمري 19 <<<ياملحي
الرجيم رجيم السعرات850

المهم خلال 3 سنين رجعو 15 كيلو وابشكرم بعدها انتبهبت ولي سنين اسوي رجيم وابطل ولا اسوي رجيم واستمر بس ماانحف شيء يسوى وافك وارجع يعني دوامت الرجيمات الله ينحفني ويشفيني

يااااااااااا رب يجي يوم واكتب اناااااااااااااااااااااا :(

رفع

استغفرالله ...

نحفت 18 كيلو ومازلت مستمره
والحين اعاني من مشكلة ثبات الوزن
تعود جسمي على الاكل القليل
ربي يوفق الجميع