مين ودها تمشي معاي ساعه يوميا من بداية رمضان
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفك ياحلوووووووواااات وعقبال مانقول رشيقات
المهم المكتوب واضح من عنوانه
ودي امشي يوميا على السير لمده ساعه المهم انها تكون قبل الفطور
اللي ماتقدر قبل تمشي بعد مو مشكله
المشكله انو ما يبدأ رمضان إلا وحنا نمشي مشي سريع
علشان الدهون ماتزيد وتزيد مشاكلنا الجسديه والنفسيه بعد
لازم نكون جديييييييييييين هالمره ولا نسمح لاي شي يخرب علينا او يخلينا نتكاسل
لازم نعتبر المشي حاجه اساسيه بحياتنا سوى الآن او حتى بعد ما ننحف
لان المشي مهم للدوره الدمويه والذاكره والظهر والعظام بأختصار مهم لكل شي
معلش طولت عليكم اللي تبغى تبدأ معاي حياها الله بس بشرط الأنتظام
وراح اسأل كل وحده تكون معاي يوميا اذا مشيت او لا وياولها مني لو مامشت
بهاوشها وبرضوه انتم هاوشوني لو قصرت كماااااااان
انا ان شاء الله ناويه بحول الله وقوته اني انزل من وزني برمضان وامشي
يمكن البعض يعتبرها صعبه برمضان لكن انا اعتبرها فرصه الواحد يقل اكله ويقضي وقته بالعبادات اصرف
يللللللللللللللله يابنات خلونا يد وحده ونتعاون علشان اذا جاء العيد الكل بيكون فرحان منا بالنتيجه
والله الموفق
203
11K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شكازولو
•
معاكم ان شاء الله من بعد التراويح
ما ادري احس ما ينفع امشي وانا جوعانه ونفس الوقت ما اقدر امشي وانا شبعانة
بس شوفي اببدا بربع ساعة بعدين نص بعدين ساعة الاربع ورابع يوم ان شاء الله امشي ساعة
تسلمين يا عمري ومشكووورة على هالمبادرة وعسانا نشجع بعض يسلموووو
ما ادري احس ما ينفع امشي وانا جوعانه ونفس الوقت ما اقدر امشي وانا شبعانة
بس شوفي اببدا بربع ساعة بعدين نص بعدين ساعة الاربع ورابع يوم ان شاء الله امشي ساعة
تسلمين يا عمري ومشكووورة على هالمبادرة وعسانا نشجع بعض يسلموووو
الصفحة الأخيرة
معاك ياقلبي بس بعد الفطور - أخاف مع الصيام يغمي علي من الجوع هههههههههههه
المهم إن شاء الله من اول يوم رمضان معاك مشي يوميا
وبحل الله وقوته بجي أسجل حضور كل يوم هنا
تسلمين