اخباري اليوم
مشيت بسير لمدة 40 دقيقه
20دقيقه بوربت ترك
وين الباقييييييييين
أنا وزني 76وابي61 وبموووووت من القهر ماعندي عزيمه ابدا ماادري ليه كان وزني 60 ويوم جبت البيبي الثاني وصل هالرقم ماادري وش اسوي اشين مافيني جسمي ومتعقده وعندي سير بس ماامشي عليه الحين ابي امشي معك بس كم دقيقه باليوم ووشو الرجيم ؟؟ وندخل يوميا ونكتب مشينا ولا لا ولازم نلتزم وشكرا.....:(
انا بنظم لكم من اليوم كنت بكتب موضوع لوحدي لاني ماقريت هلموضوع
الان انا معكم بديت من الاسبوع الي فات امشي ساعه الا ربع كان وزني تقريبا 62
صار الان 60.7 طبعا مع رجيم وخلطة الدكتور جابر للكرش
بس بصراحه ما اعرف كم كيلو امشي هو مربع بس مشيي سريع وكمان الرجيم كربوهيراتي ايش رايكم فيه ولي رجعه لكم اب طبعا 57 على الاقل
الان انا معكم بديت من الاسبوع الي فات امشي ساعه الا ربع كان وزني تقريبا 62
صار الان 60.7 طبعا مع رجيم وخلطة الدكتور جابر للكرش
بس بصراحه ما اعرف كم كيلو امشي هو مربع بس مشيي سريع وكمان الرجيم كربوهيراتي ايش رايكم فيه ولي رجعه لكم اب طبعا 57 على الاقل
انا اليوم ماشيه على الرجيم بس والله جوعت واكلت شابوره وكاسه من المخلوط وباروح امشي
بعد شوووي ويالله نبي حماسكم ابي اسال عن العصير الي قلتو ليش هو
بعد شوووي ويالله نبي حماسكم ابي اسال عن العصير الي قلتو ليش هو
الصفحة الأخيرة
حياك الله معنا