صبااااااح الورد


دوبي مخلصه مشي وطبعا ساعه والحمد لله .. وبعدها اكلت برتقاله .. الايام هذي جايه ع مزاجي نومي ملخبط ومتعبني بس الحلو اني بس لما اصحى اكل اي شي وبعدهااااااا بس عصير او برتقال اللين ماانام وع هذا الحال << طبعا مو بكيفي والله تعباااااااااااااااانه نفسيا وجسديا .. والحمدلله ع كل حال ...ادعولي بنات


وميض:26:

امممم اولا مساء الخير اليوم خميس كسسسل فضييع
غداي رز ولبن بسس تخيلو <<تبي تصيح
بنات الاسبوع ذا مانزلت ولا كيلو وبصراحه طقت كبدي رجيم الكربوهيدرات
في وحده تقول الي باقي لها 5 كيلو للوزن المثالي ماينفع
عطوني رجيم
اول غرام ايش رجيمك ياقلبي هاتيه نتابع انا وانتي <<تبي تحمسك خخخخخخخخخخخ
اليوم ودي امشي بشوف ابو الشباب اذا خلانا نمشي

صبااااااح الخير بنات

كيف الحال جميعا ...

مشيت ساعه ومتعوده بعدها اشرب شاي اخضر وزنجبيل او نعناع .. بس اليوم ابوالشباب :arb: حالف افطر معاه وراح جاب الفطور وانا دووووووووووبي مخلصه مشي عشان ككذا اخرت النومه للساعه 8 ماابغى انام بعد الفطور ع طول

بشرب قبل النوم كيوي واناناس


تشاااااو

وميض:26:

يالله بنات اليوم تسليم التقرير الاسبوعي مافي تاخييير
الون الاسبوع ذا وكم نزلتي من الاسبوع الي فات
وايش الطريقه المتبعه اليوم بعد المغرب باوزن

ياخرااااااااااااااشي فينكم
بصراحه باغير ملفكم باروح ادور لي غيركم
اليوم وزنت للاسف زي ماقلت لكم نزول خفيف وزني 60 توقعت ان اقل بس لا