عطراليالي
•
اليوم مشيت ساعه والحين بسوي رياضه نص ساعه والله يعين الجميع
الحمد لله انا بديت اخفف من اكلي و الدهون و بحاول امشي يوميا
و ان شاء الله ناويه اسير نادي رياضي للسباحه و الايروبيك
و ان شاء الله ناويه اسير نادي رياضي للسباحه و الايروبيك
الحمد لله بعد صرراااع عنيف مع معدتى خففت الاكل وعملت ريااضة امبارح بصراحة جسمى كله اتكسر بعدها خصوصا منطقة الفخذ حاسه بكسل رهيب خصوصا انى امبارح عملت مجهود كبير فى البيت بالاضافة للرياضة اما النهارده فانا مشيت بس مش كتير لانى متكسرة جداااااااااا مش عارفة اعمل ايه خصوصا انى بقالى فترة مبعملش رياضة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بنااااااااااات تنصحونى بايه علشان الشد العضلى ده ؟؟؟؟؟؟؟؟
لوليا... ياهلا بيك... يلااااااا معانا على طول...
عطر الليالي ..صفو... ام عثمان...رمسون ... عبلة... حبيبة... فديت الشاجة...دينا تامر... ماشاء الله عليكم...الى الامام
دينا تامر.... أنا بصراحة يوم السبت ما لحقت أعمل شي...لأن يادوبك شغل البيت...
بنااااات عندي مشكلة ..أنا بديت الرياضة..بس على خفيف تقريبا عشر دقايق...
أبغى أشتري سير أمشي عليه... ايش رايكم...؟؟؟؟؟
لأن بصراحة كده الوضع ما يخارج... لأن التمارين الرياضية لوحدها... متعبة وتطفش الوقت ما يعدي...
أتوقع السير والمشي.. مسلي... حتى لو قدام التلفزيون...
والمشي في الخارج صعب لأني ربة بيت.. وصعب أطلع أمشي...
(((( في حركة للي عندهم كرووووووووشة زي حالتي... خلونا نحاول نشدها معظم اليوم... لعل وعسى........تروح))))))
عطر الليالي ..صفو... ام عثمان...رمسون ... عبلة... حبيبة... فديت الشاجة...دينا تامر... ماشاء الله عليكم...الى الامام
دينا تامر.... أنا بصراحة يوم السبت ما لحقت أعمل شي...لأن يادوبك شغل البيت...
بنااااات عندي مشكلة ..أنا بديت الرياضة..بس على خفيف تقريبا عشر دقايق...
أبغى أشتري سير أمشي عليه... ايش رايكم...؟؟؟؟؟
لأن بصراحة كده الوضع ما يخارج... لأن التمارين الرياضية لوحدها... متعبة وتطفش الوقت ما يعدي...
أتوقع السير والمشي.. مسلي... حتى لو قدام التلفزيون...
والمشي في الخارج صعب لأني ربة بيت.. وصعب أطلع أمشي...
(((( في حركة للي عندهم كرووووووووشة زي حالتي... خلونا نحاول نشدها معظم اليوم... لعل وعسى........تروح))))))
الصفحة الأخيرة