شوفي باقي الصفحات من موضوع الاغذيه فيها بعض الوجبات
وبالنسبه للنزول في المرحله الثانيه لابد يقل عن الاولى
لكن تكونين خسرتي الوزن الاكبر بالاولى
ولمشكلتك
بامكانك تستخدمين شاي الرشاقه مخفف ماجربته لللامانه انما سمعت عنه
هلا باالدشتيات اانا اليوم بديت فيه وكان الفطور كاس ماء و2 بيضه مسلوقه وكاس نسكافيه الساعه 6ونصف وبعدين شغل البيت والساعه 8 ونصف نمت والساعه 11 بيضه مسلوقه و الساعه 4 زهره مسلوقه مع كوسه وخس وها وشريكم زين العشاء تونه
الصفحة الأخيرة
والله يعطي كل وحدة مبتغاها يا رب
توت أحمر .. انا شفت موضوعك بالأكلات المسموحة
وبصراحة القائمة طووويلة والواحد يحتار !!
مافي مقترحات مثلاً لوجبة الفطور و الغداء و العشاء ؟؟
وممكن أعرف نوعية الفيتامينات اللي أستخدمها يا ليت لو تكون موجودة صورة
وايش الرياضة اللي نمارسها ؟؟
انا يجيني امساك الله يعزكم اذا اتبع رجيم
ايش الطريقة لتفادي الامساك او تقليله ؟؟
وآخر سؤال كم معدل النزول تقريباً في المرحلة الثانية ؟
عشان أعرف متى أنتقل للمرحلة الثانية
ادري ازعجتكم بالاسئلة بس والله مالي غيركم :$
تمنياتي لكم بالتوفيق