ويكفينى دعائك حبيبتى الغالية فهو عندى يساوى الدنيا وما فيها ... وانا بدورى سادعى لك بان يمن الله عليك ويريح بالك ... ويعطيك ما تتمنين ويخلى لك اولادك ويحفظهم لك ... شكرا حبيبتى ....:26:

تسلمين يالغالية:39: :39: :39:

العفو حبيبتى...:26:

بنت النيل الله يجزاك عني كل خير أنت بصراحة نور المنتدى الله يوفقك

:26:

أنا من المستمرات على هالتمارين من زمان يعني تشدي وترخي في المنطقة السفلية أعتقد فاهمه علي
وتعملينها ورا بعض وبسرعة عشر مرات وممكن تنعمل في مكان وأنت جالسة على التلفزيون أوفي السيارة او العمل
أتمنى أكون أفدتك أختي:26:

الله يبارك فيك حبيبتى وهذا نوركن يا اخت اخوها يا حبيبة قلبى ... وفعلا التمارين رائعة وانا مثلك دائما اجريها حتى وانا جالسة امام النت ومعكن فى المنتدى لدرجة ان زوجى قال لى يكفى تمارين الاخ كيجل خلاص كويس كدة!!!!!!! لذلك فهى فعلا مضمونه ومؤكدة...لكن اهم شىء الاستمرارية... شكرا:26: