السلام عليكم

هذة التمارين أفضل ألاف المرات من بعض الخلطات المعقدة هذا غير الحوسة والتلوث والحمد لله الذى عافانا مما إبتلى به غيرنا ،

جزاكى الله خيرا كثيرا يا بنت النيل ، وكل بنات المنتدى وجميع المسلمين :26:

:27:

هل تنفع هذه التمارين في شهور الحمل الأخيرة قبل الولادة؟؟
وفي أي شهر بالتحديد؟؟؟

وبالنسبة للنفاس متى أستطيع القيام بهذه التمارين؟؟



:27:

:26: :26:

thanks dear :27: