معذرة انشغلت كنت غايبة طول الاسبوع
احم احم يعني ما فيه وحدة افتكرتني.
المهم وزني السابق 56اليوم 55خير و بركة راح أبدا انزل اليوميات غذا بحول الله فالكم الرشاق
ام التوام الثلاتة :
معذرة انشغلت كنت غايبة طول الاسبوع احم احم يعني ما فيه وحدة افتكرتني. المهم وزني السابق 56اليوم 55خير و بركة راح أبدا انزل اليوميات غذا بحول الله فالكم الرشاقمعذرة انشغلت كنت غايبة طول الاسبوع احم احم يعني ما فيه وحدة افتكرتني. المهم وزني السابق 56اليوم...
أهليييييين حبيبتي أم مصعب
و الله كنتِ ببالي و كنت باسأل عنك و عن كتييير بنات غائبات و خفت انسى وحدة و تعتب علي
عودا حميدا حبيبتي و ألف مبروووك نزول وزنك شكلك رح تتخرجي أول وحدة من القروب ههههه
ناطرينك يا عسل
و الله كنتِ ببالي و كنت باسأل عنك و عن كتييير بنات غائبات و خفت انسى وحدة و تعتب علي
عودا حميدا حبيبتي و ألف مبروووك نزول وزنك شكلك رح تتخرجي أول وحدة من القروب ههههه
ناطرينك يا عسل
***فرحني خالقي*** :
أهليييييين حبيبتي أم مصعب و الله كنتِ ببالي و كنت باسأل عنك و عن كتييير بنات غائبات و خفت انسى وحدة و تعتب علي عودا حميدا حبيبتي و ألف مبروووك نزول وزنك شكلك رح تتخرجي أول وحدة من القروب ههههه ناطرينك يا عسلأهليييييين حبيبتي أم مصعب و الله كنتِ ببالي و كنت باسأل عنك و عن كتييير بنات غائبات و خفت انسى...
مرحبا ام وائل ربنا يسعدك. ما اضن نسيتيني. و الدليل اسمي ما نسيتي. ههههه ربنا يسعدك
ما زلت معكم لغاية. نهاية. الأربعين لأنني عندي خمول في الغذة اي هفوة. الوزن يرجع. و كذا أتونس بكم في غربتي يعني ما راح اخليكم.
ما زلت معكم لغاية. نهاية. الأربعين لأنني عندي خمول في الغذة اي هفوة. الوزن يرجع. و كذا أتونس بكم في غربتي يعني ما راح اخليكم.
السلام عليكم .... ( صباح الخير ام وائل والجميع )
احب اني اشترك معاكم في مسيره الرشاقة
الطول: 158
الوزن:75
نوع الرجيم: رجيم النقاط
الرياضة المستخدمة: جري ربع ساعه , دراجه ربع ساعه .
الاعشاب المستخدمة : زنجبيل وشاهي اخضر اربع اكواب في اليوم
الهدف : الوصول الى وزن 55
ماعرف هو ينفع اشترك معاكم في اي وقت ؟ بس اتمنى انو عادي
وشكرا ع الموضوع المفيد والرائع
احب اني اشترك معاكم في مسيره الرشاقة
الطول: 158
الوزن:75
نوع الرجيم: رجيم النقاط
الرياضة المستخدمة: جري ربع ساعه , دراجه ربع ساعه .
الاعشاب المستخدمة : زنجبيل وشاهي اخضر اربع اكواب في اليوم
الهدف : الوصول الى وزن 55
ماعرف هو ينفع اشترك معاكم في اي وقت ؟ بس اتمنى انو عادي
وشكرا ع الموضوع المفيد والرائع
الصفحة الأخيرة
نوتيلا و سنيكرز و معمول و سفن اب ههههههه
رح نبدا العقوبات من بكرة السبت انتبهي هههه
الماء جيد و الرياضة حلوة كبداية بس حاولي تزيدين المدة
موفقة يا رب