مرحبا ام وائل ربنا يسعدك. ما اضن نسيتيني. و الدليل اسمي ما نسيتي. ههههه ربنا يسعدك ما زلت معكم لغاية. نهاية. الأربعين لأنني عندي خمول في الغذة اي هفوة. الوزن يرجع. و كذا أتونس بكم في غربتي يعني ما راح اخليكم.مرحبا ام وائل ربنا يسعدك. ما اضن نسيتيني. و الدليل اسمي ما نسيتي. ههههه ربنا يسعدك ما زلت معكم...
السلام عليكم .... ( صباح الخير ام وائل والجميع ) احب اني اشترك معاكم في مسيره الرشاقة الطول: 158 الوزن:75 نوع الرجيم: رجيم النقاط الرياضة المستخدمة: جري ربع ساعه , دراجه ربع ساعه . الاعشاب المستخدمة : زنجبيل وشاهي اخضر اربع اكواب في اليوم الهدف : الوصول الى وزن 55 ماعرف هو ينفع اشترك معاكم في اي وقت ؟ بس اتمنى انو عادي وشكرا ع الموضوع المفيد والرائعالسلام عليكم .... ( صباح الخير ام وائل والجميع ) احب اني اشترك معاكم في مسيره الرشاقة الطول:...
hnoooo :
الطول 158 الوزن 67ونص ف نص خبز بر مع زيتون اخضر الغدا سمك فيليه مع سلطه العشاء كوب حليب قليل الدسم سناك كوب قهوه مع اصبعين كتكات مشي نص ساعالطول 158 الوزن 67ونص ف نص خبز بر مع زيتون اخضر الغدا سمك فيليه مع سلطه العشاء كوب حليب...
ياااامرااااحب ام وائل ولكم باااك 😘 ياسمينه سلامتك وماتشوفين شر 💞 راح التزم بالنصيحة وتشكراااااات كثيراااات 🌷🌷🌷🌷🌷 ام وائل انتي القائد وكلامك سليم واتفق معاك ولاتس قوووو💃 ورجعنا للجد وربي يسهل علي وعليكم 🙂💞ياااامرااااحب ام وائل ولكم باااك 😘 ياسمينه سلامتك وماتشوفين شر 💞 راح التزم بالنصيحة وتشكراااااات...
الظاهر خايفين من العقوبات هههههه
لازم تخافو ههههه لأنو من اليوم رح نبلش بتطبيقها
يلا ناطرتكم