السلام عليكم .... ( صباح الخير ام وائل والجميع )
احب اني اشترك معاكم في مسيره الرشاقة
الطول: 158
الوزن:75
نوع الرجيم: رجيم النقاط
الرياضة المستخدمة: جري ربع ساعه , دراجه ربع ساعه .
الاعشاب المستخدمة : زنجبيل وشاهي اخضر اربع اكواب في اليوم
الهدف : الوصول الى وزن 55
ماعرف هو ينفع اشترك معاكم في اي وقت ؟ بس اتمنى انو عادي
وشكرا ع الموضوع المفيد والرائع
السلام عليكم .... ( صباح الخير ام وائل والجميع )
احب اني اشترك معاكم في مسيره الرشاقة
الطول:...
اهلا وسهلا برجعتك ومبروك نزول وزنك