ام وائل حبيبتي ماشفناك من يومين تقريبا
ان شاء الله المانع خير
ام وائل حبيبتي ماشفناك من يومين تقريبا
ان شاء الله المانع خير
Kammn :
حبيبة قلبي انتي تسأل عليكي العافية يا رب
و الله النت كان مقطوع عطل أصاب البلد كله اضافة الى انو زوجي مرض و بنتي فانشغلت شوي معاهم الله يشفيهم يا رب
و الله النت كان مقطوع عطل أصاب البلد كله اضافة الى انو زوجي مرض و بنتي فانشغلت شوي معاهم الله يشفيهم يا رب
Kammn :
يوماتي ليوم الاربعاء28/10/2015 الرجيم المتبع=رجيم الصنف الواحد الفطور=400 مل حليب الصويا+كوب نسكافيه بدون كافيين سناك=200مل حليب الصويا الغداء=400 مل حليب الصويا+كوب نسكافيه بدون كافيين سناك=200مل حليب الصويا العشاء=400 مل حليب الصويا+كوب نسكافيه بدون كافيين الماء=8 كوب الرياضة=صفريوماتي ليوم الاربعاء28/10/2015 الرجيم المتبع=رجيم الصنف الواحد الفطور=400 مل حليب الصويا+كوب...
صحة و هناااا
بس لا تطولين على ريجيم الصنف الواحد لأنه كتيييير مضر بالجسم
موفقة يا غالية
بس لا تطولين على ريجيم الصنف الواحد لأنه كتيييير مضر بالجسم
موفقة يا غالية
مساءالوررد اخباركم يومي ليوم الاربعاءالفطور جبنه دايت وخياره وطماطم وكوب شاي الغداء نص صدره في الفرن العشاء جبنه دايت وطماطم وخياره سناك كوب قهوه ومربعين صغار شوكلاته سوداء دايت الماء تمام المشروبات 3 اكواب جنزبيل وقرفه وبردقوش ويانسون الرياضه 30 دقيقه دراجه ثابتهمساءالوررد اخباركم يومي ليوم الاربعاءالفطور جبنه دايت وخياره وطماطم وكوب شاي الغداء نص صدره في...
يومك حلووووو و لو لغيتي الشكلاطة حيكون أححححلى
رغم أنها دايت إلا أنها تثبط نزول الوزن لو تركتيها ليومك المفتوح أحسن
لا تنسي ذكر الماء بالكوب أو اللتر
موفقة حبيبتي
رغم أنها دايت إلا أنها تثبط نزول الوزن لو تركتيها ليومك المفتوح أحسن
لا تنسي ذكر الماء بالكوب أو اللتر
موفقة حبيبتي
اليوم الربوع خضار وفاكهة فقط الرجيم ،،،، اسامة حمدياليوم الربوع خضار وفاكهة فقط الرجيم ،،،، اسامة حمدي
صحححة و هناااا
موفقة
موفقة
الصفحة الأخيرة
اتوزني حبيبتي عااااادي كلنا بنتوزن مع الدورة