هلا فيك ومشكورة علي الترحيب وان شاء الله أستفيد معاكم ونشجع بعض للوصول للوزن المطلوب
وزني 87.5
طولي 160
الرجيم راح اتبع النقاط
وانا أرضع طفلي عمره سته شهور وزني بعد الأربعين 83
بس مع الرضاعة نفسي مفتوحة للحلي بس راح أبدا أخفف واكل أشياء صحية
ومفيدةوان شاء الله معاكم انزل عن الثمانين هدفي خلال شهرين انزل 8 كيلو يارب
هلا فيك ومشكورة علي الترحيب وان شاء الله أستفيد معاكم ونشجع بعض للوصول للوزن المطلوب
وزني 87.5...
ان شاء الله تعدي فترة الاختبارات على خير و ترجعي لينا بحماسك و التزامك المعهودين
الله يوفقكم يا رب و يشرح صدوركم و ييسر أموركم يا رب