كوبونات الراقية تسجيل الدخول

***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
جعبه الزمن جعبه الزمن :
يوم الاحد : فطور جبن وخبز وجرجير وحليب الغدا كان معمول وقهوه وسدت نفسي العشاء دجاج مشوي وسلطه اكلت كت كاات ونصف مارس مشيت ساعه ونص كوب شاي اخضر بزنجبيل وكوب شمر المويه تمام ولله الحمد
يوم الاحد : فطور جبن وخبز وجرجير وحليب الغدا كان معمول وقهوه وسدت نفسي العشاء دجاج مشوي وسلطه...
يومك مو دمار شامل على قولتك هههههه
ما تدرين يمكن بعد التخبيص يتلخبط جسمك و ينزل وزنك
يا الله ذكرتيني بمارس اعععععشقه هو و السنيكرز هههههه
ما شاء الله مستمرة ع الاعشاب
رياضتك راااائعة
موفقة حبيبتي
همه777
همه777 •
صباحكم جميل مااخلاني قلبي تعودت اكتب يوميااتي وبالي عند الدايت مقهوووره من وزني الاسبوع الي فات قولت لازم امر عليكم واعلمكم عن يوميااتي على سريع
همه777
همه777 •
يوميااتي ليوم الاحد
فطور كوب حليب
غ خبز بر مع لبن
س موز
ع صحن خضاار مع دجاج وملعقتين رز
سحوري كوب حليب بالكافي
الاعشاب كوب بعد الغداء بساعتين وكوب قبل النووم مكون من زنجبيل وكركم وشاهي اخضر وشاهي ابيض
الماء 8 اكواب تقريباا
مشيت 20 دقيقه وانا اقراا كتابي الي على
وتمارين البطن والزنود 10 دقائق
همه777
همه777 •
يوم الاثنين صاايمه ولله الحمد والله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال
ونظاامي الصياام العسكي بعد 8 سوائل بس






والله يعطيك الصحه والعافيه ي ام وائل اهم ماعليك صحتك يالغلا والله يخليك لعين ترجيككك
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
همه777 همه777 :
صباحكم جميل مااخلاني قلبي تعودت اكتب يوميااتي وبالي عند الدايت مقهوووره من وزني الاسبوع الي فات قولت لازم امر عليكم واعلمكم عن يوميااتي على سريع
صباحكم جميل مااخلاني قلبي تعودت اكتب يوميااتي وبالي عند الدايت مقهوووره من وزني الاسبوع الي فات ...
يا هلا بالغلا كله
حبيبتي انسي وزنك الأسبوع الماضي خلاص شيليه من بالك لحتى ما يحبطك
انتي خففي أكل و اعتمدي ع الخضار و السلطات اكثر شي و اتريضي اقل شي نص ساعة يوميا و رح تشوفي نتائج تفرحك باذن الله