~~ أم نوووف ~~
~~ أم نوووف ~~
  • السلام عليكم

انشغلت الفتره اللي راحت تصلطت علي العزايم والروحات والجيات وجوني ضيوف ومن تخبيص في تخبيص ورجعت لكم طبعا زايده 😭😭😭😭
وصار وزني 84،7
وناويه استمر معكم وانزلهم ان شاءالله ومن بكره ابدا وارجع لدايت
صاير وزني يزيد بسرعه مدري ليه
بس متحمسه وداخله بعزيمه واصرار ان شاءالله اني انزل اللي زدته
وكل يوم بدخل واكتب يومياتي
وان شاءالله مايجي الخميس الجاي الا وانا نازله
جعبه الزمن
جعبه الزمن
السلام على الجميع ورحمة الله وبركاته اولا آسفة اخواتي خاصة ام وائل والله عندي مشكلة وما قدرت حتى اوزن ونفسيتي شوي تعبانة ربنا يهون وييسر الامور ويارب غدا اتدارك الامر واوزن واحط ميزاني بحول الله يومياتي ملخبطة خاصة اليوم وماراح احطها حتى الماء ما شربت كثير وما عملت رياضة عجبتني همتكن ونشاطكن استمروا عزيزاتي وفالكم الصحة والرشاقة
السلام على الجميع ورحمة الله وبركاته اولا آسفة اخواتي خاصة ام وائل والله عندي مشكلة وما قدرت حتى...
وعليكم السلام حبيبتي الله يفرج همك وينفسك كرب حاولي قد ماتقدري ان نفسيتك ماتاثر على صحتك والرياضه تحسن من النفسيه والمزاج تعدله
كان الله بعووونكـ💐
بانتظارك حبيبتي
جعبه الزمن
جعبه الزمن
السلام عليكم انشغلت الفتره اللي راحت تصلطت علي العزايم والروحات والجيات وجوني ضيوف ومن تخبيص في تخبيص ورجعت لكم طبعا زايده 😭😭😭😭 وصار وزني 84،7 وناويه استمر معكم وانزلهم ان شاءالله ومن بكره ابدا وارجع لدايت صاير وزني يزيد بسرعه مدري ليه بس متحمسه وداخله بعزيمه واصرار ان شاءالله اني انزل اللي زدته وكل يوم بدخل واكتب يومياتي وان شاءالله مايجي الخميس الجاي الا وانا نازله
السلام عليكم انشغلت الفتره اللي راحت تصلطت علي العزايم والروحات والجيات وجوني ضيوف ومن تخبيص في...
اهلا اهلا فيك وبضيوفك الكل جاي ومعه ضيف من الكيلوات كويس تداركتي الامر ورجعتي للدايت باذن الله راح تنزليها وتوصلي للمثالي 😘
اهم شي انبسطتي والزياده لاتشيلي همها راح تنزل
بانتظار يومياتك
اتعبني انتظـــارك
السلام عليكم يوميلت الخميس
الفطور بيض مقلي+فول+جبنه +خبز+شاي
سناك..
الغداء كشنة تونه+رز ابيض+3 تمرات
سناك كانت طالعه اوكلت قطعه صغيره بونتي+|3 لقم حلا
+شاي ومكسرات
العشاء1 جبنه وخبز وعصير جوافه
العشاء2 بيض مقلي+خبز+شاي+جبنه+شوي من كشنة التونه
الماء نص ونص
الرياضه..
اتعبني انتظـــارك
حبيبتي ام وائل الله يعطيك العافيه ماقصرتي حلو اننا نبدء المسابقه مع بداية الاسبوع