مساء الخير حبيباتي
أعتذر عن التأخير في تقسيم الفرق
على بركة الله نفتتح مسابقتنا
المرحلة الأولى مدتها شهر تنتهي بخروج فريق من المسابقة و هو الحاصل على أقل معدل لخسارة الوزن
الميزان كل يوم خميس
أتمنى من الجميع الجدية ي الالتزام و الأخذ بعين الاعتبار توجيهات و نصائح القائدة
بالتوفيق للجميع
المرحلة الأولى مدتها شهر تنتهي بخروج فريق من المسابقة و هو الحاصل على أقل معدل لخسارة الوزن
الميزان كل يوم خميس
أتمنى من الجميع الجدية ي الالتزام و الأخذ بعين الاعتبار توجيهات و نصائح القائدة
بالتوفيق للجميع
لمزيد من الحماس و المنافسة رح تكون فعاليات أسبوعية
* ملكة الميزان: و هي المتحصلة على أكبر معدل لخسارة الوزن في الأسبوع، و تتوج مشاركاتها بشعار ملكة الميزان لمدة أسبوع كامل، مع اختيار ضيفة شرف على كرسي الاعتراف
* دبة الأسبوع: و هي اللي يزيد وزنها في نهاية الأسبوع، و لها أن تختار عقوبة و تطبقها
* ملكة اللياقة البدنية: الحاصلة على أكبر مدة زمنية في ممارسة الرياضة في الأسبوع، و الحاصلة على اللقب مرتين على التوالي لها الحق في الغاء أي عقوبة عليها و على فريقها
* أميرة الماء: الحاصلة على أكبر كمية شرب للماء بالأسبوع، الحاصلة على اللقب مرتين على التوالي لها الحق في الغاء أي عقوبة عليها و على فريقها
* الفريق المتحصل على أقل معدل لخسارة الوزن يختار عقوبة يختارها له الفريق الفائز المتحصل على أعلى معدل لخسارة الوزن بالأسبوع
و ان شاء الله نضيف فعاليات جديدة بناء على اقتراحاتكن
* ملكة الميزان: و هي المتحصلة على أكبر معدل لخسارة الوزن في الأسبوع، و تتوج مشاركاتها بشعار ملكة الميزان لمدة أسبوع كامل، مع اختيار ضيفة شرف على كرسي الاعتراف
* دبة الأسبوع: و هي اللي يزيد وزنها في نهاية الأسبوع، و لها أن تختار عقوبة و تطبقها
* ملكة اللياقة البدنية: الحاصلة على أكبر مدة زمنية في ممارسة الرياضة في الأسبوع، و الحاصلة على اللقب مرتين على التوالي لها الحق في الغاء أي عقوبة عليها و على فريقها
* أميرة الماء: الحاصلة على أكبر كمية شرب للماء بالأسبوع، الحاصلة على اللقب مرتين على التوالي لها الحق في الغاء أي عقوبة عليها و على فريقها
* الفريق المتحصل على أقل معدل لخسارة الوزن يختار عقوبة يختارها له الفريق الفائز المتحصل على أعلى معدل لخسارة الوزن بالأسبوع
و ان شاء الله نضيف فعاليات جديدة بناء على اقتراحاتكن
الصفحة الأخيرة
اخباركم صبايا وكيفكم مع البرد
جعوووبة يا حلوك اجل ترحبين بضيوفنا ان شاء الله راح نطردهم شر طردة
زين معي ام نووف مثل وضعي و صادقة هذي خمس ايام و كيلوين اجل بعد الاجازة اسبوعين كم بيكون الوزن
عاد تصدقون انا ما كثرة اكل ولله الحمد و متاكدة من الشي لاني اخذ نشويات في الافطار او الغداء فقط
و ملتزمة بالشي و الحلا حاذفتة مرة وحده في الاسبوع و نادر ما اكل حلا لان بعد الدايت سبحان الله ما صار يستهويني
و عارفة و متاكدة اللي سبب زيادة الوزن قلة الرياضة نسيتها تقريبا و قلة شرب الماء هذول اكثر عنصرين مهمين عندي
ام وائل
الاختبارات اولادي و جميع المراحل
و فوق هذا طالباتي ثانوي و تعديل درجات و تختيم مناهج
و غير اعداد الاختبارات و حوسة ويجي بعدها التصحيح اكثر من 200 طالبة
الله يفكني من الكنترول هذا البلوة و الغثاء
دخلت اليوم اشوف فريقي مع مين و عشان نبدا الحماس
حتى اذا قل دخولي لكن داخلي حماس كبير ان شاء الله انزل الزيادة و اكثر
ان شاء الله كل ما جات فرصة اطل عليكم
و فالنا و فالكم الرشاقة و الصحة الدائمة