همه777
•
اتعبني انتظـــارك :
همه 777 الاقتباس عندي مدري وش فيه على العموم صحيح يومك مو تمام بس القادم اجمل بأذن الله وحاولي اذا جعتي تاكلين فواكهه وسلطه او تشربين اشياء ساخنه عشان ماتخبصيين وفالك الرشاقه عزيزتيهمه 777 الاقتباس عندي مدري وش فيه على العموم صحيح يومك مو تمام بس القادم اجمل بأذن الله وحاولي...
باذن الله سويت لي اليوم عقبال بسبب امس 😆
مساء العسل
اخباركم بنات
رحيق عظم الله اجركم والله يربط علي قلوبكم
يومي ليوم الاحد
الفطور
نص صاموالي بر وجبنه قريش وكوب شاي
الغداء
دجاج مع طحينه
سناك قبل الغداء
حبه جوافه
العشاء الساعه 8 صيام عكسي لين 12 الظهر ان شالله
نص عيش صامولي وجبنه قريش وكوب شاي
الرياضه 30 دقيقه مشي علي السير
من بكره ان شالله بروتين فقط مع فواكه
اخباركم بنات
رحيق عظم الله اجركم والله يربط علي قلوبكم
يومي ليوم الاحد
الفطور
نص صاموالي بر وجبنه قريش وكوب شاي
الغداء
دجاج مع طحينه
سناك قبل الغداء
حبه جوافه
العشاء الساعه 8 صيام عكسي لين 12 الظهر ان شالله
نص عيش صامولي وجبنه قريش وكوب شاي
الرياضه 30 دقيقه مشي علي السير
من بكره ان شالله بروتين فقط مع فواكه
السلام عليكم
يومي الاحد
الفطور: بيضه + عصير
الغداء: دجاج مسلوق مع خضار
العشاء: بيضه + خس + عصير
شرب 2 ونص لتر ماء
مشي 40د
يومي الاحد
الفطور: بيضه + عصير
الغداء: دجاج مسلوق مع خضار
العشاء: بيضه + خس + عصير
شرب 2 ونص لتر ماء
مشي 40د
الصفحة الأخيرة
صحيح يومك مو تمام بس القادم اجمل بأذن الله وحاولي اذا جعتي تاكلين فواكهه وسلطه
او تشربين اشياء ساخنه عشان ماتخبصيين وفالك الرشاقه عزيزتي