https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=4046803
هذا رابط لموضوع الأخت افراح السنين
حبيباتيلا تنسوا بكرة أول ميزان بمسابقتنا
ع الريق و بعد الدخول للحمام اكرمكن الله و بملابس خفيفة اتوزنوا و كل وحدة ترسل وزنها ع الخاص لقائدة فريقها و عند اكتمال الأوزان ترسل لي ع الخاص بالطريقة التالية
الوزن السابق
الوزن الحالي
مقدار النزول /الزيادة
تصبحون على أحلى رقم بالميزان
ع الريق و بعد الدخول للحمام اكرمكن الله و بملابس خفيفة اتوزنوا و كل وحدة ترسل وزنها ع الخاص لقائدة فريقها و عند اكتمال الأوزان ترسل لي ع الخاص بالطريقة التالية
الوزن السابق
الوزن الحالي
مقدار النزول /الزيادة
تصبحون على أحلى رقم بالميزان
وييييييينكم بنات كلكم مختفيات عسى المانع خير يا ربوييييييينكم بنات كلكم مختفيات عسى المانع خير يا رب
الله يسعدك ياقلبي 😘ان شاءالله من الاسبوع الجاي راح اطبقه وواشوف لاني مو حابه انحف اكثر فوق اكثر من كدا خلاص هههههه كلي عظام بس ابي انزل شوي من تحت
الصفحة الأخيرة
و الصراحة ما عمري جربته الغالية كامن اذكر انها كانت ماشية عليه
و السمنة اللي تحت لها نوعين جسم تناسلي و جسم درقي و الكتير بيخلط بينهم
انتي شوفي نوع جسمك و طبقي الريجيم تبعه
موفقة يا رب