فراشه ماتشوفين شر ان شاء الله
ام وائل البنات عددهم قليل فالافضل ندمج الفريقين وتكون في الفريق قائده ومساعده هههههه
بنات مين تمشي مع برانامج ماي فيتنس هو بالانقلش وانا مو ذاك الزود فيه
اذا احد عنده خلفيه عنه ياليت يشرح لنا
اذا احد عنده خلفيه عنه ياليت يشرح لنا
يوميات يوم الاحد
الفطور شكشوكه بيض +جبنه +ز.زيتون+ خبز بر
سناك..
الغداء باقي من الشكشوكه وجبنه وخبز موزه
نص برتقاله
سناك شاي حليب
العشاء خبز وايدام خضار كنت اتمنى ان ينتهي يومي هنا بس جعتتتتت
وكلت فول وخبز وجبنه اسسسفه
الماء 3 اكواب
رياضه لا
يومي كان ملخبط،، غداََ اجمل بأذن الله
الفطور شكشوكه بيض +جبنه +ز.زيتون+ خبز بر
سناك..
الغداء باقي من الشكشوكه وجبنه وخبز موزه
نص برتقاله
سناك شاي حليب
العشاء خبز وايدام خضار كنت اتمنى ان ينتهي يومي هنا بس جعتتتتت
وكلت فول وخبز وجبنه اسسسفه
الماء 3 اكواب
رياضه لا
يومي كان ملخبط،، غداََ اجمل بأذن الله
همه777
•
فراشه ماتشوفين شر ان شاء الله ام وائل البنات عددهم قليل فالافضل ندمج الفريقين وتكون في الفريق قائده ومساعده ههههههفراشه ماتشوفين شر ان شاء الله ام وائل البنات عددهم قليل فالافضل ندمج الفريقين وتكون في الفريق...
اي والله احسن
الصفحة الأخيرة
همه السبت الله يقبل صيامك ي قمر يومك عال العال
رياضتك تمام والمويا تمام قدعه
..
ام نوف الجمعه
برافو عليك يومك مثالي موفقه ي قلبي
رياضتك تمام والمويا تمام
السبت
برافوعليك بطله ويوم بططططللل وايضا الرياضه والمويا
ماشاء الله عليكم استمرو بنات