انا مشغوله هذا الاسبوع وع الاسبوع الجاي مسافره ولا راح اقدر ادخل
وياليت يتقفل هذا الملف وينفتح واحد جديد ونبدا من بعد الاجازه ان شاءالله

يوم الأربعاء
ف /ثلاثة حبات تمر وقهوة
غ/12ملعقة رز مع ربع دجاجة مشوية وسلطة
ع /لاشئ
الماء اربع كاسات
شاي اخضر كوب
الرياضة مشي ربع ساعة

الوزن السابق 85.9
الوزن الأسبوع هذا 85.6
النزول 300 غرام
الحمدلله

صباح الخير حبيباتي
إن شاء الله تكونو فرحتو بوزنكم الجديد
حبوبة
مبروك نزول وزنك عقبال المثالي بصحة و عافية يا رب

وزني السابق 70.8
والحالي 70.9
ليش كذااا توقعت نزول زياده😠تحبطت