السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخباركم صبايا
وزني السابق 80
وزني اليوم 80,700
و راح ارجع اوزن بعد ما تنزل الدورة لان جسم منفخ الدورة قربت
وكنت متوقعة الزيادة
للاسف الاسبوع الجاي مسافرة و ياخوفي من الوزن بعد الاجازة الله يستر
و ياليت بعد الاجازة يكون فيه ملف جديد
لان الان الكل مشغول اما اختبارات او سفر او امراض بعد تقلبات الجو
اتمنى بعد الاجازة تكون بداية جديدة و يكون نشاطنا مثل اول ايام المسابقة
نشاط و حماس و يوميات ولا اروع الايام هذي حتى اليوميات ما اني قادرة ادخل اكتبها
و الان اللي فضيت و قبل لا انام قلت اسجل وزني مع انه زيادة لكن معلية نرجع و ننزلة باذن الله
مساء الخير بنات
للأسف ما فيه غير بنت أو اثنين التزموا بتسجيل أوزانهم
طول اليوم كل شوي أدخل و ما الاقي الأوزان
و لحد الآن ما اكتملت
المهم ما علينا
حبيباتي ليش حابين تقفلو القروب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مو عاجبكم لهالدرجة ههههههه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
و اذا ع الاجازة اللي عندها ظرف تخبرنا مسبقا
و ترجع بعد الاجازة أو زوال الظروف
أما نقفله و بعد الاجازة نفتحه فما أقدر لأن وزني زاد و محتاجة للقروب
و حتى المشرفات ما بظن يوافقوا
للأسف ما فيه غير بنت أو اثنين التزموا بتسجيل أوزانهم
طول اليوم كل شوي أدخل و ما الاقي الأوزان
و لحد الآن ما اكتملت
المهم ما علينا
حبيباتي ليش حابين تقفلو القروب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مو عاجبكم لهالدرجة ههههههه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
و اذا ع الاجازة اللي عندها ظرف تخبرنا مسبقا
و ترجع بعد الاجازة أو زوال الظروف
أما نقفله و بعد الاجازة نفتحه فما أقدر لأن وزني زاد و محتاجة للقروب
و حتى المشرفات ما بظن يوافقوا
هدا طبقي يوم قليل سعرات الحراريه لكنه مغديهدا طبقي يوم قليل سعرات الحراريه لكنه مغدي
صحة و عوااااافي
طبقك يشهههههي خصوصا السمك
مشكوووووورة ع المداخلة و فالك المثالي يا رب
طبقك يشهههههي خصوصا السمك
مشكوووووورة ع المداخلة و فالك المثالي يا رب
السلام عليكم يومي الاربعاء الفطور / توست + لبنه الغداء/ لحم + 5 ملاعق رز شرب6 اكواب ماالسلام عليكم يومي الاربعاء الفطور / توست + لبنه الغداء/ لحم + 5 ملاعق رز شرب6 اكواب ما
و عليكم السلام
أهلييييين حبيبتي أم نوف
يومك حلووووو بس حاولي تاخذي 3 وجبات أو ع الأقل خذي سناك
و لا تهملي الرياضة ملاحظة هالأيام ما تتريضي
ان شاء الله الجاي أحلى يا رب
أهلييييين حبيبتي أم نوف
يومك حلووووو بس حاولي تاخذي 3 وجبات أو ع الأقل خذي سناك
و لا تهملي الرياضة ملاحظة هالأيام ما تتريضي
ان شاء الله الجاي أحلى يا رب
الصفحة الأخيرة
وزني الحالي 60،2
الزياده بسبب الدوره