السلام عليكم
الوزن السابق: 84،1
الوزن الحالي:84،4
للاسف زياده مع اني ملتزمه
من اليوم دايت جديد والرياضه يوم فيه ويوم لا ع كلام الدكتوره وقالت لي بس نص ساعه
و عليكم السلام أهلييييين حبيبتي أم نوف يومك حلووووو بس حاولي تاخذي 3 وجبات أو ع الأقل خذي سناك و لا تهملي الرياضة ملاحظة هالأيام ما تتريضي ان شاء الله الجاي أحلى يا ربو عليكم السلام أهلييييين حبيبتي أم نوف يومك حلووووو بس حاولي تاخذي 3 وجبات أو ع الأقل خذي...
هلا حبيبتي ام وائل
طول الاسبوع كنت امشي بس الاربعاء اللي مامشيت فيه
طول الاسبوع كنت امشي بس الاربعاء اللي مامشيت فيه
مساء الخير حبيباتي
لا يحبطكم الميزان خلوه على جنب و لا تفكرون فيه
و اليوم يوم جديد و اسبوع جديد و عام جديد
و بداية جديدة و باذن الرحمن موفقة
لازم نبدا صح
لا للتخبيص لا للكسل
نعم لأكل صحي خفيف نعم للرياضة و كمية كبيرة من الماء
و باذن الله الكل نازل
و حتى اللي ما يتحرك معاها الميزان كتير
اهم شي قياسات الجسم
موفقين حبيباتي
لا يحبطكم الميزان خلوه على جنب و لا تفكرون فيه
و اليوم يوم جديد و اسبوع جديد و عام جديد
و بداية جديدة و باذن الرحمن موفقة
لازم نبدا صح
لا للتخبيص لا للكسل
نعم لأكل صحي خفيف نعم للرياضة و كمية كبيرة من الماء
و باذن الله الكل نازل
و حتى اللي ما يتحرك معاها الميزان كتير
اهم شي قياسات الجسم
موفقين حبيباتي
همه777 :
يومياتي الخميس تخبيص مو طبيعي 😢 بسبب ثبات وزني وانا حارمه نفسي للي تشتهي😣😣😷 قررت اسوي لي اليوم وبكره يوم مفتوح وابدا التزم بااذن الله السبت 💃يومياتي الخميس تخبيص مو طبيعي 😢 بسبب ثبات وزني وانا حارمه نفسي للي تشتهي😣😣😷 قررت اسوي لي اليوم...
عواااافي على قلبك حبيبتي
تخبيصك بوقتو
و لا تنسي الرياضة بنظري اهم من الدايت حتى لو النزول قليل المهم انها بترتب الجسم و هذا الاهم
موفقة يالغلا
تخبيصك بوقتو
و لا تنسي الرياضة بنظري اهم من الدايت حتى لو النزول قليل المهم انها بترتب الجسم و هذا الاهم
موفقة يالغلا
الصفحة الأخيرة
الله يرزقنا العزيمه وننزل بصحه وعافيه