جعبه الزمن :

مع الاجازه الكل راح ينشغل ان شاءالله نقدر نسيطر على الوضع بالنسبه لي حاسه وضعي ملخبط من هرمون الحليب اخلاقي اكس وعلى طول معصبه 😰ام وائل بدات اخذ القسط وان شاءالله يجيب نتيجه ماعرف الهرمون يسبب زياده في الوزن ؟؟؟ وزني له شهور ثابت واذا خبصت يزيد بس مو كثير 😥اوزن الخميس ان شاءالله ما انصدم

مع الاجازه الكل راح ينشغل ان شاءالله نقدر نسيطر على الوضع بالنسبه لي حاسه وضعي ملخبط من هرمون...

شفته بفرح :

السلام عليكم حبيباتي موفقين ان شاااااء الله للوزن المثالي بصحة وسلامة

السلام عليكم حبيباتي موفقين ان شاااااء الله للوزن المثالي بصحة وسلامة

رومآنس :

صباح الخير بشترك معاكم في القروب الوزن 66 الطول 156 حاليا امشي على نظام كاربز بروتين يومي امس الفطور 2 بيض مقلي بزيت زيتون وشريحة جبن وكاس حليب الغذاء تونا وسلطة وعصير ليمون بالنعناع بسكر دايت العشاء 2 همبرجر مشوي وزبادي الرياضه مشي 30 د

صباح الخير بشترك معاكم في القروب الوزن 66 الطول 156 حاليا امشي على نظام كاربز بروتين...