صباح الخير
انا بعتذر عن انقطاعي الفجائي
بس الرجيم الكيميائي نيمني 3ايام بالمستشفى . ربي بيعين
فجاة اجالي هبوط واشياء كتير . الحمد لله
فالدكتورة نصحتني اخفف اكل مع رياضة واترك الرجيمات
من بكرا حرجع انزل يومياتي
اعتذر مرة تانية
يومي فطرت 5تمرات وحليب
غدا بيضتين مسلوقه مع توست جبن ابيض
سناك سلطه
ع الساعه 6خمس تمرات وزبادي
مشي ساعه
شرب ليترين
المشروب قرفه وزنجبيل
غدا بيضتين مسلوقه مع توست جبن ابيض
سناك سلطه
ع الساعه 6خمس تمرات وزبادي
مشي ساعه
شرب ليترين
المشروب قرفه وزنجبيل
رشرش الامورة :
صباح الخير انا بعتذر عن انقطاعي الفجائي بس الرجيم الكيميائي نيمني 3ايام بالمستشفى . ربي بيعين فجاة اجالي هبوط واشياء كتير . الحمد لله فالدكتورة نصحتني اخفف اكل مع رياضة واترك الرجيمات من بكرا حرجع انزل يومياتي اعتذر مرة تانيةصباح الخير انا بعتذر عن انقطاعي الفجائي بس الرجيم الكيميائي نيمني 3ايام بالمستشفى . ربي بيعين...
الف سلامه عليك انتبهي لعمرك وحنا بدنا ننحف بس مو على حساب صحتنا
***فرحني خالقي*** :
يومي الجمعة كان مفتوووح و بصراحة خبصت شويتين الماء: 9 أكواب الرياضة: 85 د دراجة ثابتة و لله الحمد من قبل و من بعديومي الجمعة كان مفتوووح و بصراحة خبصت شويتين الماء: 9 أكواب الرياضة: 85 د دراجة ثابتة و...
عوافي يومك المفتوح
الصفحة الأخيرة
الاسم الأنسة ميمي
الطول ١٥٣
الوزن ٦٢.٥
الدايت نظام النقاط
الرياضة مشي ٢٥ دقيقة و٤٠دقيقة ايروبيكس واحيان اكون نشيطة وازيد في المدة
وإن شاء الله تقبلوني