الأنسة ميمي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن انضم معكم الاسم الأنسة ميمي الطول ١٥٣ الوزن ٦٢.٥ الدايت نظام النقاط الرياضة مشي ٢٥ دقيقة و٤٠دقيقة ايروبيكس واحيان اكون نشيطة وازيد في المدة وإن شاء الله تقبلوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن انضم معكم الاسم الأنسة ميمي الطول ١٥٣ الوزن ٦٢.٥ الدايت...

رشرش الامورة :

صباح الخير انا بعتذر عن انقطاعي الفجائي بس الرجيم الكيميائي نيمني 3ايام بالمستشفى . ربي بيعين فجاة اجالي هبوط واشياء كتير . الحمد لله فالدكتورة نصحتني اخفف اكل مع رياضة واترك الرجيمات من بكرا حرجع انزل يومياتي اعتذر مرة تانية

صباح الخير انا بعتذر عن انقطاعي الفجائي بس الرجيم الكيميائي نيمني 3ايام بالمستشفى . ربي بيعين...

صدى الأمل :

يومي فطرت 5تمرات وحليب غدا بيضتين مسلوقه مع توست جبن ابيض سناك سلطه ع الساعه 6خمس تمرات وزبادي مشي ساعه شرب ليترين المشروب قرفه وزنجبيل

يومي فطرت 5تمرات وحليب غدا بيضتين مسلوقه مع توست جبن ابيض سناك سلطه ع الساعه 6خمس تمرات...

صدى الأمل :

يومي رياضه مشي ساعه ف ربع خبز عدس صحن ربع كأس عصير رمان فرش سناك موزه غ شوربة عدس سناك حليب مع ثلاث تمرات ع سلطه وزبادي المويه بأكمله لليترين شرب قرفه وزنجبيل

يومي رياضه مشي ساعه ف ربع خبز عدس صحن ربع كأس عصير رمان فرش سناك موزه غ شوربة عدس سناك حليب مع...