صدى الأمل
•
سلاااااااام صبايا انا عارفه التصوير مولازم بس تحمست على سالفة التصوير
كل الجدد يا هلا فيكم حيااااكم مانا وان شاء الله توصلو المثالي بلمح البصر
فووز
ما بفهم بالتصماميم للاسف نفسي اتعلم فوتوشوب من زمان واخد دورات بس ماعندي وقت
ان شاء الله بتلاقي بنات يفيدوكي
نايس
عاد انا عكسك السنة الماضية بشر 3 ما ككنت بعمان ماشفت الثلج ابدا بس رجعت عالبيت بعدها بيومين وشفت الدمار بالبيت البيت بيسبح
والحالي بالجروب انو الوزن يوم الخميس واليوميات عادي مافي مسابقة كنسلناها
صدى الامل
مبرووك النزول يا حلوة
عقبال المثالي
فووز
ما بفهم بالتصماميم للاسف نفسي اتعلم فوتوشوب من زمان واخد دورات بس ماعندي وقت
ان شاء الله بتلاقي بنات يفيدوكي
نايس
عاد انا عكسك السنة الماضية بشر 3 ما ككنت بعمان ماشفت الثلج ابدا بس رجعت عالبيت بعدها بيومين وشفت الدمار بالبيت البيت بيسبح
والحالي بالجروب انو الوزن يوم الخميس واليوميات عادي مافي مسابقة كنسلناها
صدى الامل
مبرووك النزول يا حلوة
عقبال المثالي
мѕ.яzα
•
الاربعاء
الفطور: 5تمرات
الغدا: زبادي وخيار+ 7ملاعق طعام مرقة خضار
العشا: توست وجبن
2.5لتر ماي+ 1كوب شاي اخضر بالزنجبيل
الرياضه : 40مرة الدرج + تمارين للصدر والزنود
الفطور: 5تمرات
الغدا: زبادي وخيار+ 7ملاعق طعام مرقة خضار
العشا: توست وجبن
2.5لتر ماي+ 1كوب شاي اخضر بالزنجبيل
الرياضه : 40مرة الدرج + تمارين للصدر والزنود
الصفحة الأخيرة