: السلام عليكم
صبايا ألف مبرووك لإلي نزلت وهارد لك للباقي
أنا مبارح واليوم نظام أكلي تخربط
طبعا من البرد والجو مو قادرين نروح نتسوق ونحنا بمنطقه جبليه والسوق بعيد عنا شوي طبعا بالسياره زحاليق وخطر
والموي مو قادره أشرب أكثر من لتر لأنه متجمد مع إنه بالقوارير
وطبعا في جوله روحه ورجعه على w.c هههههههه
ما حطيت يومياتي لهاي الأسباب
يعني عم نوكل من حواضر البيت أنا عم بحاول قدر الإمكان ما آكل كثير بس من البرد بيجي على بالي كل شي حلو
أنا إن شاء الله بعد هاي الظروف بدي أبدى بريجيم دوكان مع سويتي
بس مستغربه من سويتي لساتك بالمرحله الأولى ماا خلصت كل أكلك لسه بروتين ما دخل الخضار لسه ؟؟
والرياضه إلي سويتها مبارح لعبت على الثلج والله تصدقوا إني معضله كأني لاعبه رياضه شي ساعه
وقبله حملت أثقال غرفة نوم إبني ههههه غيرت محل الخزانه والسرير
واليوم ما سويت شي كثير عندي مغص شكله بردت من مبارح
عم اشرب أعشاب

سويتي عرفت ليش ما شربت مويه :wink2:

واثقه هلا فيك انت بدك خبط على راسك جد شدي حيلك عروس ودبه

يختي عشان بعد كم سنه تقولي وانا عروس كان وزني 55 :)

يلا حبيبتي اعملي تغير عشان العريس وعشان نفسك والفستان احلى بالنحافه
شو خليتي بكرا تحملي بعد الزواج على طول وتوصلي 90 ! يالا ارجعي معنا وهي اغلب القروب رجع متل قبل




ام لطوووووف هلا فيك يعني اتنافست معك وانت حامل ونزلت ل 61 ؟؟ وبعدها انقطعتي ماشفتيني وانا شوي ادخل الخمسينات
ولمن رجعتي وزني ووصل ل 67 هلا صرت متلك تعادل
ارجعي معنا وخلنا نتشجع
كيف عصوم اذكر هيك سمتيه صح
وعملتيله صور حلوه متل صور عبودي :luvkiss: الي عملتيهم زمان






سويتي انا بعمل مسابقه واعلق على اليومياات بس مشكلتي الجداول عشان ماعندي برامج اعملها لا وورد ولا اكسل ولا شي يعني التواقيع جاهزه بس الجداول
والمسابقه بنشوف رئي الصبايا بس بعد ماتنتهي اجازاتهم
وبنات رئيكم بدكم مسابقه بس بفريقين يعني قروبين ضد بعض نتنافس والي حابه نعمل مسابقه تكتب رئيها

بالنسبه للوزن انا مابقدر اصبر شهر:icon32: بدوخ وانا انط على الميزان يعني يومياا اطلع بس ممكن اسبوع اصبر اما شهر كتير


ان شالله بكرا اصور يوميااتي بس عالم حوا مايعلق


سويتي انا محتاره وزني زاد ولا فرق الميزان
كنت 66.5 هلا 67

بس اعتمد 67 عشان استمر بالميزان في بيتي
اصير انا دبه الاسبوع :unsure:





مبرووك الي نزلت اوزانهن وام ياسر ان شالله هالمره ارداه قويه

سويتي انت لسه دوكان ولا رجيم بروتينات


واكيد اهل الاردن مابشربو ماي الماي ماتبخرت من اجسامهم على كل حال دفيها الماي قبل الشرب

سلاااا
ااااااااام عليكم صبايا انا والله مااقدر اصبر شهر مااوزن


فطوري حبة نقانق مشويه مع حبة توست بر وبرتقاله خياره بعدها بنص ساعه نسكافيه ملعقه صغيره سكر

الغداء شوربه مع 6ملاعق رزمع ربع صدر دجاج مشوي


العشاء تفاحه

الرياضه ساعه مشي

امويه لسه ماكملت ليترين طبعا مع شرب الزنجبيل بصرااحه اليوم بررررررررررررررررررررررررررررد