كوبونات الراقية تسجيل الدخول

to000ota
to000ota •
мѕ.яzα мѕ.яzα :
بالأسبوع الماضي وزني كان ثابت 63 لأن ماكنت اعمل رياضه والأكل كان الموجود بس من السبت بدأت انتبه وارجع للنظام السبت: الفطور: 5تمرات الغدا: سلطة + برتقال العشا: توست وجبن الأحد: الفطور : 5تمرات الغدا: سلطة تونه + لبن العشا: 5ملاعق طعام بشاميل + برتقال الأثنين: الفطور: 5تمرات الغدا: حمص مسلوق مع خضار + تفاحه العشا: زبادي وخيار الثلاثاء: الفطور: 5تمرات الغدا: 2برجر مشوي + سلطة خضرا العشا: توتست وجبن الرياضة والماي لكل الأيام نفس الشي الرياضه: ساعه مشي + 40مرة الدرج 2ونص لتر ماي + 3اكواب شاي اخضر بالزنجبيل
بالأسبوع الماضي وزني كان ثابت 63 لأن ماكنت اعمل رياضه والأكل كان الموجود بس من السبت بدأت انتبه...
مررررحبااااااا صباياااااا 


وكيفكم مع البرررررد هههههههههههه 

رجعت لكم وبهمة جديدة ونشاط الحمد لله خلصت اختباراتي وطلعت النتائج باقي نتيجة مادة وحدة بس الحمدددد لله


ماشاء الله على الصبايا وصلوا للخمسينات ونصها 
يلا عقبال المثالي لناااا 

أن شاء الله من بكرة ابدا معاكم ،، 
sweetyroro
sweetyroro •
صدى الأمل صدى الأمل :
سلاااا ااااااااام عليكم صبايا انا والله مااقدر اصبر شهر مااوزن فطوري حبة نقانق مشويه مع حبة توست بر وبرتقاله خياره بعدها بنص ساعه نسكافيه ملعقه صغيره سكر الغداء شوربه مع 6ملاعق رزمع ربع صدر دجاج مشوي العشاء تفاحه الرياضه ساعه مشي امويه لسه ماكملت ليترين طبعا مع شرب الزنجبيل بصرااحه اليوم بررررررررررررررررررررررررررررد
سلاااا ااااااااام عليكم صبايا انا والله مااقدر اصبر شهر مااوزن فطوري حبة نقانق مشويه مع حبة...
لا واثقة
اخبارك يا عروس
انتي يا بنتي كل شهر بتيجي حفزوني وبتغطي بعدها بسبات عميق وبترجعي بتغيبي وبترجعي وحاملة كيلو زيادة ؟؟

ما بينفع كدا يا قمرة
تذكري وراكي عرس وفستان وناس وزفة وبعدها في ابو الشباب ولبس ووووو
كل دا بده جسم رشششششششششششششيق
يلا شدي همتك واتركي الدلع وتعالي تحمسي والتزمي وانحفي واوصلي عالاقل 65
ننتظر يومياتك



هههههههههههههههههههههه كفشتيني

والله دخول الحمام مش زي خرووجه ههههه
في مية حرارتها -10 هههه
ووضوء جديد بعدها

لا بلاها والله مابدي اشرب بيكفي الشاي والقهوة انا راضية فيهم

بس
يخلص البرد بنبقى نشرب مية خخخ


انا والله ما صحلي العب بالثلج كتير
ولادي بردو خفت عليهم طلعت عالبيت علطول يعني 5 دقايق


نايس اعملي مسابقة انا معك بس عضوووورة بالمسابقة مش مسؤئولة عنها
والجداول عالبوربوينت اذا عندك واذا ماعندك مش مهم بدون جدول او ابعتيلي اياهم رسالة خاصة وانا بعملك الجدول


انا لسة دووكان

يومك حلو
sweetyroro
sweetyroro •
نسيت

امل
انا عملت المرحلة الاولى
7 ايام
بعدها بدات بالتانية 23 يوم
بس لما مرضت من كم يوم خبصت الدنيا

لهيك رجعت تاني من اول
عملت 3 ايام المرحلة الاولى
واليوم اول يوم بالمرحلة التانية
يعني اليوم خضاار




امولة اخبارك مع الجلى:-)
مين الجريئة اللي بتجلي بهيك برد ؟؟؟؟

انا عن نفسي ما طبخت ابدا ومااالو الديليفري بيجنن وزاكي وسخن وفش وراه جلى
والفطور والعشاء سندويشات عالماشي

بس اليوم طبخت
نايس جيرل
نايس جيرل •
اه سويتي انا بقصد انا اعملها واتابع اليوميات لمده شهر


بس بنات ردو واعطوني رئيكم بدكم مسابقه ام لا

والمسابقه شرط اليوميات والرياضه غير الي تقدم عذر

والوزن مسموح ينزل الاربعا ام الخميس بس

ومدتها شهر
وتكون بين فريقين يعني تنافس
فريق الرابح الاكبر فريق A ,وفريق B



بنات صوتو بنعم اذا موافقين وب لا اذا لا

اذا جمعنا 8- 10 اعضاء تمام بنعمل


سويتي اه الهدف اريحك الك زمان مستلمه

وان شالله بخلي زوجي يعملهم اذا صعب بقلك
نايس جيرل
نايس جيرل •
ميمي حبيبه قلبي وينك هاليومين ماشفتك