هههههههههاي نايس شفتي كيف سبحان الله
يالله من شان نتحدى من جديد
انا معكم ان شاء الله
عاصم سميته وعم بدلعوه عصوم
اوووه اذا من شان الصور كثثثثثثثثثثثثثثيره
ههههههههههههههاي احبه احبه النتفه وبموووووووووت فيه
على فكره الظاهر صوره عبودي للحين عندي في الاب
مايهون عليه احذفها
سويتي ان شاء الله انتظم
يارب
لان قبل كنت برضع واجوع كثير
بس فطمته خلاص
وان شاء الله اوصل للي اببيه مثل العام
ماشاء الله الله يتمم عليها يارب
ويرزقها ما تتمنى
يارب
لان قبل كنت برضع واجوع كثير
بس فطمته خلاص
وان شاء الله اوصل للي اببيه مثل العام
ماشاء الله الله يتمم عليها يارب
ويرزقها ما تتمنى
رورو
ماشاء الله عليك انتي في الرياضه كويسه
وحتى اكلك خفيف ومتنوع
بالنسبه للموز المفروض حبه وحده في اليوم حتى من غير رجيم
والزبادي اذا تجيبين خالي الدسم افضل لانك تكثرين منه
ماشاء الله عليك انتي في الرياضه كويسه
وحتى اكلك خفيف ومتنوع
بالنسبه للموز المفروض حبه وحده في اليوم حتى من غير رجيم
والزبادي اذا تجيبين خالي الدسم افضل لانك تكثرين منه
رورو 555
•
رورو ماشاء الله عليك انتي في الرياضه كويسه وحتى اكلك خفيف ومتنوع بالنسبه للموز المفروض حبه وحده في اليوم حتى من غير رجيم والزبادي اذا تجيبين خالي الدسم افضل لانك تكثرين منهرورو ماشاء الله عليك انتي في الرياضه كويسه وحتى اكلك خفيف ومتنوع بالنسبه للموز المفروض حبه وحده...
رح اكل موزه وحده بس والزبادي مكتوب عليه منزوع الدسم :crap:
افكر مااكل نشوياات الا بس مره وحده باليوم يااغدا او فطور او عشااء
بس مره وحده باليوم
الصفحة الأخيرة
الفطور
موزتين +زبادي = 4 نقاط
الغدااء
ربع دجاجه مع زبادي = 6 نقااط
العشااء
زباااااااااااااادي = 2 نقاط
المجمووع 12 نقطه
الرياضه مااسويت
رووحي تحبك ان شااء الله بقلل من النشوياات
الغده ماادري والله
الريااضه ساعات اسويها وسااعات امشي نص سااعه
بس اغلب وقتي امشي من ساعه الى نص سااعه
يعني حتى انتي تعاانين مثلي بصعووبة نزول وزنك ياارب تعينا ونوصل للي نبيه ويارب انقص كيلوين او اكثر الاسبووع الجااي
وبدخل بالمسااااااااابقه معااكم