الأمل الحر عملت تمرين الخمس دقايق سهل وحلووماياخذ وقت بس تعبت شوي تمرين اللي زي البوش اب بس برضو حبييييييييت التمرين انصحكم كلكم تحملونه وتعملوه شكرا كثير

نايس ماشاء الله عليك راجعه وكلك حماس يالله متحمسين للمسابقه الله ينحفنا من غير شر

سلام صبايا

ماشاء الله نايوسة كفت ووفت بالتعليق
ريحتي يا شيخة داخلة وانا فاصلة من التعب

اعلق على خفيف

ام مناير الظاهر والله اعلم انو العدوى وصتك والله يستر مين ينعدى بعدك
ديرو بالكم صبايا
اللي ما بدها تحمل تستخدم مانع اكيد لان العدوى هنا بالجروب اقوى نوع

وواثقة
ان شاء الله يارب من هلا للعرس تكوني وصلتي المثالي


نايس
جست فلافل الو كذا فرع
ب تاج مول \ عمان مول\ شارع الرينيو

بس بصراحة ماعجبني كتير
يعني ماحسيت بالطعم وااو بس انو تغيير

بس ما بيعوض عن فلافل ابو جبارة مممممممممم بالذات عندهم بالمحل يعني فول وحمص وفلافل مع كاسة شاي ياسلام

يومي السبت

الفطور

كاسة شاي اخضر
حليب

ومااجا عبالي اكل شي

الغداء
2 قطعة فيليه سمك

العشاء
لبن زبادي+ 2 ملعقة شوفان
حليب + نسكافيه

رياضة مافي \
ماء مابتذكر اني شربت مي اليوم
اكتفيت بالشاي والحليب

وَعندِمَا أراكِ تَلبسِينَ الثَوبَ الأبيَض ،
يَزدادُ أشتيَاقِي إلى عُرسِ تَحريرِكِ ♥:) !