أنــــــــــــــــا هووووووووون
كيفكم اليوم صبايا ,,
فطوري كان نسكافي ساده و صفار بيضه وقطعة توووست بر
غداي مثل مافي الصوووورة
تونه معصورة 3 ملآعق مع عصير برتقالتين طبيعي عملتهم و سلطه واخدت قطعتين توست بر ,,
تقهويت مع قطعة صغييييرة حلآ
العشاء زبادي بالنخالة ومشي نص ساعة
وسلآمتكم
بكرا صيامـ ان شاء الله تعالي
كيفكم اليوم صبايا ,,
فطوري كان نسكافي ساده و صفار بيضه وقطعة توووست بر
غداي مثل مافي الصوووورة
تونه معصورة 3 ملآعق مع عصير برتقالتين طبيعي عملتهم و سلطه واخدت قطعتين توست بر ,,
تقهويت مع قطعة صغييييرة حلآ
العشاء زبادي بالنخالة ومشي نص ساعة
وسلآمتكم
بكرا صيامـ ان شاء الله تعالي
السلام عليكم
كيفكوا صبايا إن شاء الله فالنا الرشاقه
أما عن يومي اليوم 13/1/2013
الفطور+ 2 توست أسمر + ملعقة صغيره فول +ملعقه كبيره حمص
قهوه
وجبه : تفاحه +حفنة زبيب
الغذا: مجدره 4 ملاعق+ سلطه 6 ملاعق+ 2 ملعقة لبن
شرائح فجل
شربت قرفه
وكابتشينو
وجبه : 2 برتقال + نص مندلينا
العشا: ربع خبز أسمر + ملعقة لبنه وجرجير
سويت رياضه لمدة 35 دقيقه
واشتغلت شغل البيت والموي خلصت لتر
كيفكوا صبايا إن شاء الله فالنا الرشاقه
أما عن يومي اليوم 13/1/2013
الفطور+ 2 توست أسمر + ملعقة صغيره فول +ملعقه كبيره حمص
قهوه
وجبه : تفاحه +حفنة زبيب
الغذا: مجدره 4 ملاعق+ سلطه 6 ملاعق+ 2 ملعقة لبن
شرائح فجل
شربت قرفه
وكابتشينو
وجبه : 2 برتقال + نص مندلينا
العشا: ربع خبز أسمر + ملعقة لبنه وجرجير
سويت رياضه لمدة 35 دقيقه
واشتغلت شغل البيت والموي خلصت لتر
صور الأكل تاعتكوا بتشهي يمممي
يعني أنا لساتني جووووعانه هههههه بس ما رح آكل خلص رح أقاوم لبكره
أنا ما بتذكر أصور
وإذا حملت الكاميرا لأصور بجتمعوا حولي ولادي
يعني أنا لساتني جووووعانه هههههه بس ما رح آكل خلص رح أقاوم لبكره
أنا ما بتذكر أصور
وإذا حملت الكاميرا لأصور بجتمعوا حولي ولادي
الصفحة الأخيرة
الفطور
معمول مع قطعه بسكوت ونسكافيه بحليب بدون سكر
الغدا
بيضتين مع كوب شاي بالنعنع بدون سكر مع رغفين صغار خبز ( هاد انا وعبودي اكلناه)
العشا
الفريدو بالبروكلي والفطر وقطع دجاج و6 ملاعق مكرونه
مشيت ساعه
وماي 8 اكواب
سناك هوت شوكليت مع 10 حبات شبس
حسيت يومي مليان بس افضل من قبل
بكرا صيام ان شالله